Ternyata Pisang Mentah Miliki Banyak Manfaat bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

TRIBUNPALU.COM - Pisang adalah satu di antara buah yang cukup banyak diminati.

Buah ini dikenal sehat dan bergizi yang bisa dinikmati orang setiap saat sepanjang hari.

Biasanya, pisang dimakan saat sudah matang.

Namun, tahukah Anda pisang yang masih mentah juga dapat dikonsumsi.

Pisang mentah justru memiliki segudang manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

• Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Daun Kenikir Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang mentah atau juga disebut pisang hijau ini mengandung banyak serat, vitamin, mineral, dan pati resisten yang baik untuk tubuh.

Nah, apa saja manfaat pisang mentah bagi kesehatan tubuh?

Berikut sederet manfaatnya, yang dirangkum TribunPalu.com dari Boldsky:

1. Membantu menurunkan berat badan

Pisang mentah mengandung dua jenis pati yang tahan serat dan pektin yang dapat mengingkatkan perasaan kenyang.

Ini dapat membantu Anda memperlambat pengosongan perut dan membuat Anda makan lebih sedikit.

• Meski Bau, Ikan Asin Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia

2. Mengendalikan diabetes

Kedua pati resisten dan pektin dalam pisang mentah dapat membantu mengendalikan gula darah setelah makan.

Menurut penelitian, pisang mentah memiliki indeks glikemik yang sangat rendah dan membantu menurunkan kadar glukosa darah.

• Mengenal Manfaat Saffron, Putik Bunga yang Kaya akan Kandungan Baik untuk Kesehatan

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Pisang mentah mengandung pati resisten tinggi yang membantu berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

Jenis buah ini juga mengandung jumlah kalium yang baik untuk membantu menjaga tekanan darah Anda.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Pisang mentah mengandung pati resisten yang tinggi sehingga baik untuk proses pencernaan.

Selain itu, pisang mentah juga mengandung serat makanan yang membantu mengobati berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan kembung.

• 5 Manfaat Mengkonsumsi Daun Kelor Berikut Cara Mengolahnya, Bisa Digunakan untuk Mencegah Kanker!

5. Mencegah dan mengobati diare

Kehadiran pati dan pektin yang tinggi dalam pisang mentah dapat membantu mengobati dan mencegah diare.

Ini membantu dalam pengerasan tinja dan melawan bakteri yang menyebabkan diare.

• Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru dari Paparan Polusi Udara yang Berbahaya

6. Membantu penyerapan zat besi

Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Food and Nutrition Research menunjukkan, pisang mentah dan matang dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. (TribunPalu.com)