Tips Kesehatan
4 Makanan Sehat Pengganti Nasi yang Bisa Dikonsumsi agar Tetap Kenyang saat Diet
Ada banyak cara yang ditempuh untuk menurunkan berat badan, salah satunya mengatur pola makan.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Ada banyak cara yang ditempuh untuk menurunkan berat badan, salah satunya mengatur pola makan.
Sebagai orang Indonesia, nasi adalah makanan pokok yang tidak terpisahkan.
Sayangnya banyak orang yang berlebihan makan nasi pada jenis karbohidrat ini mengandung gula yang cukup tinggi.
Paduan makanan yang kurang tepat dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.
Nah, Moms mungkin berpikir untuk mengganti asupan karbohidrat tidak hanya dari nasi.
Jika ingin mencobanya, Moms bisa mengonsumsi makanan pengganti nasi berikut ini.
Selain bikin kenyang, dapat membantu Moms menurunkan berat badan!
• 7 Buah dan Sayuran yang Paling Gampang Bikin Perut Merasa Kenyang, Cocok untuk Diet
Makan kentang yang sudah dingin
Ketika dimasak lalu didinginkan, sumber makanan bertepung dinilai lebih tinggi pati resisten ketimbang memakannya saat masih panas.
Berdasarkan studi pada pasien ileostomy yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition, kentang yang baru dimasak memiliki jumlah pati resisten lebih sedikit, lebih rendah dari kentang yang sudah didinginkan.
| Tak Selalu Buruk bagi Kesehatan, Ternyata Makanan Pedas Punya 5 Manfaat Ini, Bisa Bikin Panjang Umur |
|
|---|
| Cara Cek Kesehatan Mental: Kapan Seseorang Harus Konsultasi ke Psikolog? Ini 7 Tanda Deteksi Dini |
|
|---|
| Berdampak pada Kesehatan Mental dan Mata, Berikut Bahaya Menatap Layar Komputer Terlalu Sering |
|
|---|
| Tips Diet Sehat untuk Pemula: Bisa Konsumsi Makanan Favorit Walaupun sedang Diet |
|
|---|
| Jangan Asal, Bersepeda Juga Punya Trik Agar Tak Mudah Lelah |
|
|---|
