Tips Kesehatan: 9 Tanda Sederhana yang Dapat Ungkapkan Risiko Penyakit dalam Tubuhmu

Untuk melakukan tes ini, tampaknya kamu perlu bantuan.

Mintalah orang lain untuk mengambil pensil dengan penghapus.

Suruh mereka menyentuh kakimu dengan ujung pensil yang tajam dan dengan penghapus, secara bergantian.

Bisakah kamu mengetahui sisi pensil yang mana yang menyentuh kamu tanpa melihat?

Jika kamu tidak sepenuhnya merasakan sentuhan, itu berarti ujung saraf pada kakimu tidak berfungsi dengan baik.

Sensitivitas yang rendah dapat menjadi indikator diabetes .

7. Masalah arteri

Sambil berbaring di lantai, posisikan kakimu pada sudut 45 ° dan pertahankan selama beberapa menit.

Sekarang, evaluasi warna kakimu.

Kaki dan jari kaki yang sangat pucat menunjukkan sirkulasi darah yang sangat buruk.

Perubahan warna bisa dilihat di kedua kaki atau hanya dalam satu.

Arteri perifer mengalirkan darah ke anggota gerak.

Dan ketika arteri tersumbat, otot-otot tidak mendapatkan cukup oksigen dan gejala yang tidak menyenangkan seperti mati rasa, sakit, dan lainnya mungkin muncul.

Kondisi ini disebut penyakit arteri perifer (PAD) dan sulit untuk melihat gejala pada awalnya.

Jika tidak diobati, PAD dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

8. Masalah pendengaran

Untuk melakukan tes ini, kamu harus berada di ruangan yang tenang.

Dekatkan tangan ke telinga dan gosokkan jari-jarimu.

Apakah kamu mendengar suaranya?

Kemudian, letakkan tanganmu sejauh mungkin dari telinga dan gosokkan jari-jarimu lagi.

Masih bisakah kau mendengar suaranya?

Jika hal tersebut masih terdengar maka pendengaranmu dalam keadaan yang baik-baik saja .

Jangan lupa melakukan hal yang sama dengan telinga lainnya.

9. Penyakit kardiovaskuler

Untuk melakukan tes ini, kamu harus naiki tangga (8-12 langkah) sambil menyanyikan lagu.

Hal lain juga bisa dilakukan dengan berbicara di telepon atau membaca sesuatu.

Terpenting dalam tes ini adalah kamu melakukan kegiatan dengan berbicara.

Jika kamu merasa jantungmu berdebar-debar dan kamu tidak dapat bernapas dengan baik, itu berarti sistem kardiovaskular dan paru-parumu tidak dapat menangani aktivitas fisikmu.

Namun, jika kamu memiliki gejala yang lebih mengkhawatirkan sebaiknya segera periksa ke dokter.

(Tribunnews.com/Anugerah Tesa)