Tips Berpuasa bagi Kamu yang Punya Maag, Simak 10 Langkah Ini Agar Puasa Ramadan Nyaman

TRIBUNPALU.COM - Simak tips berpuasa dengan nyaman bagi kamu yang punya penyakit maag.

Bulan Ramadan akan segera tiba dan tentu saja umat Islam bersiap untuk menyambutnya.

Ramadan adalah tempat semua Muslim di dunia melakukan puasa sehari penuh.

Wajib bagi semua umat Islam untuk berpuasa, kecuali mereka yang memiliki alasan atau hambatan seperti orang sakit.

Jika orang sakit diperbolehkan untuk tidak berpuasa, orang yang memiliki penyakit maag sering bertanya-tanya, apakah mereka dapat puasa atau mereka masih wajib melakukan puasa Ramadan?

Dilansir TribunWow.com dari azisilam.com, Sebenarnya penderita penyakit maag tidak memiliki alasan untuk meninggalkan puasa.

Karena berdasarkan penelitian, puasa tidak berdampak buruk pada penderita penyakit maag.

Selain itu puasa dapat sangat berguna untuk mencegah gastritis dan mengurangi peradangan di lambung.

1. Jangan lewatkan Sahur

Sebagaimana hadis Rasullulah menyebutkan bahwa puasa umat Islam berbeda dengan puasa umat beragama lain dan salah satu pembedanya adalah sahur.

Makan sahur sangat penting sebelum melakukan puasa karena dapat menjaga asupan energi yang dibutuhkan di siang hari.

Anda dianjurkan memakan makanan bergizi yang mengandung cukup karbohidrat, protein dan serat

Selain itu, Anda juga bisa minum susu hangat karena susu bisa mengurangi ketidaknyamanan di perut.

2. Hindari tidur setelah subuh

Sebagian besar Muslim biasanya akan tidur lagi setelah makan di waktu Sahur.

Sebenarnya ini bisa berbahaya bagi penderita gastritis karena tidur setelah makan dapat memicu produksi asam lambung dan membuat perut terasa tidak nyaman.

Lebih baik makan di akhir waktu sahur dan menunggu pagi datang dan melaksanakan salat subuh, salat sunnah, membaca Al-Qur’an dan zikir.