Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia Beri Konseling Gratis untuk Stres Hadapi Pandemi Covid-19
Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia memberikan layanan konseling gratis kepada seluruh masyarakat dalam menghadapi pandemi virus corona covid-19.
lihat foto
Menjaga Psikologis Selama Pandemi
Sementara itu Yuli dari IPK Jawa Tengah mengungkapkan setidaknya ada tiga hal secara umum yang dapat dilakukan untuk menjaga psikologis keluarga dalam kondisi stabil.
1. Jangan Panik
Yuli menyebut, di awal wabah virus corona banyak orang mengalami kepanikan yang luar biasa.
"Karena mereka sebelumnya tidak mengetahui apa itu covid, tapi seketika muncul korban dengan jumlah yang banyak," ungkap Yuli
Kepanikan bertambah setelah pemerintah memberlakukan pembatasan gerak.
"Kepanikan orang tua pun muncul, bagaimana mencukupi kebutuhan sehari-hari, sedangkan banyak akses pemenuhan kebutuhan dibatasi," ujarnya.
Yuli mengungkapkan hal utama yang harus dipersiapkan keluarga adalah menghilangkan rasa cemas.
2. Jaga Komunikasi dengan Anggota Keluarga
Pertama, orang tua harus melakukan komunikasi dengan anggota keluarga, terutama pada anak-anak.
"Sampaikan ke mereka bahwa wabah ini memang ada dan mau tidak mau harus dihadapi," ungkapnya.
Dengan adanya wabah, mereka juga tidak perlu takut, walaupun kecemasan memang ada.
"Orangtua harus menunjukkan jika seperti inilah rasa cemas. Cuma, orangtua harus memberikan pengertian mengapa kita perlu cemas, bagaimana cara menanggulangi cemas," ujarnya.
Yuli mengungkapkan para orangtua harus terlebih dahulu mengontrol rasa cemas.
"Jangan sampai anak melihat orang tua cemas, agar anak tidak berpikir orangtua saja cemas, bagaimana aku tidak," ungkapnya.
