Puasa Syawal Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Begini Penjelasan Ahli
Berikut ini penjelasan manfaat puasa syawal bagi kesehatan menurut konsultan gastro entero hepatologi, Prof. Ari Fahrial Syam.
lihat foto
Prinsipnya, lambung harus diisi teratur, misalnya 6-8 jam sekali bukannya setiap jam seperti anggapan sebagian orang.
Dia pun mengimbau agar sarapan jangan hanya air putih aja.
Tetapi, tetap harus ada yang dikonsumsi, misalnya roti, telur, ayam, kentang.
"Paling enggak ada yang kita konsumsi. Lalu, enam jam lagi misalnya jam 13.00, lalu jam 19.00," kata Ari.
Selain teratur makan, perhatikan makanan yang Anda konsumsi.
Jangan lupakan camilan sehat sepanjang hari dan kelola stres karena hal ini bisa membuat asam lambung meningkat serta berolahragalah teratur.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ini Manfaat Puasa di Bulan Syawal untuk Kesehatan",
Penulis : Virdita Rizki Ratriani
Editor : Virdita Rizki Ratriani
Berita Terkait
