Lima Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Gigi

Selain itu, gunakanlah pelindung mulut di malam hari untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh getaran gigi saat tidur.

3.Mengonsumsi kopi

Warna gelap dan keasaman pada kopi dapat menyebabkan gigi menguning seiring waktu.

Untungnya, ini adalah salah satu noda yang paling mudah diobati dengan berbagai metode pemutihan.

Konsultasikan ke dokter gigi Anda, jika Anda khawatir tentang perubahan warna gigi karena sering mengonsumsi kopi.

4. Membuka kemasan menggunakan gigi

Mungkin Anda sering membuka suatu kemasan makanan menggunakan gigi agar lebih cepat.

Namun kebiasaan ini merupakan kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan gigi karena menyebabkan gigi retak dan terkelupas.

Biasakan untuk membuka kemasan dengan gunting agar gigi Anda tidak mengalami kerusakan.

5. Menggigit pensil

Apakah Anda pernah menggigiti ujung pensil saat berkonsentrasi di pekerjaan atau saat belajar?

Jika iya, mulailah untuk mengurangi kebiasaan ini.

Seperti mengunyah es, kebiasaan menggigit pensil dapat menyebabkan gigi retak.

Untuk menghindari kebiasaan ini cobalah mengunyah permen karet tanpa gula sebagai pengganti ketika Anda merasa perlu mengunyah.

Baca juga: Kenapa Bisa Gula Sebabkan Gigi Berkarang? Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Ini akan memicu aliran air liur, yang dapat membuat gigi lebih kuat dan melindungi dari asam pemakan email.

Mulailah menjaga kesehatan gigi Anda dengan menghindari kebiasaan buruk di atas agar terhindar dari kerusakan gigi.

Sebaiknya rawat gigi Anda dengan rajin membersihkan gigi pada pagi dan malam hari dengan gerakan yang benar.

Selain itu, Anda perlu berkonsultasi ke dokter gigi secara rutin untuk mengetahui perkembangan kesehatan gigi Anda.

(TribunPalu.com/Linda)