Manfaat Cuka Apel dan Madu, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNPALU.COM – Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan setiap wanita agar lebih meningkatkan rasa percaya diri.

Tak sedikit orang yang rela membeli berbagai produk mahal untuk membantu menurunkan berat badannya.

Namun tidak sedikit juga yang diet dengan cara mengurangi porsi makan secara drastis, tentu saja hal ini juga akan mengganggu kesehatan Anda.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, mulai dari mengatur pola makan secara benar, menghitung asupan makanan yang dikonsumsi, berolahraga secara rutin hingga mengonsumsi bahan alami tertentu.

Beberapa bahan alami memang dipilih bagi sebagian orang karena dinilai aman dan tidak memberikan efek samping.

Jika Anda lebih memilih menggunakan bahan alami, Anda bisa menggunakan cuka apel dan madu untuk menurunkan berat badan.

Cuka apel memang sudah sangat dikenal memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh Anda.

Baca juga: Cara Atasi Ketombe Membandel, Coba Tips Ampuh dengan Cuka Apel Berikut

Melansir dari Organic Fact, cuka apel dan madu adalah kombinasi kuno yang diturunkan sebagai obat rumahan oleh kakek-nenek dan dokter alternatif untuk meredakan pilek, batuk, dan demam.

Manfaat utama cuka apel dan madu adalah kemampuan untuk membantu menurunkan berat badan, meringankan gejala alergi musiman, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sebuah studi penelitian selama 12 minggu menunjukkan bahwa orang dewasa gemuk yang mengonsumsi 30 ml (sekitar 2 sdm) atau 15 ml (sekitar 1 sdm) cukaapel dalam minuman 500 ml setiap hari mengalami penurunan berat badan, persentase lemak tubuh, dan trigliserida.

Penelitian juga menunjukkan bahwa asupan cuka apel membantu kadar gula darah teratur dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Ini adalah salah satu alasan mengapa ada begitu banyak diet detoks dan penurunan berat badan yang populer menggunakan cuka sari apel.

Menurut penelitian, manfaat madu dapat mengurangi penambahan berat badan dan adipositas karena asupan makanan yang lebih rendah, dibandingkan dengan gula biasa.

Jika Anda berencana untuk meminum minuman alami ini karena alasan kesehatan, sebaiknya lakukan selama sebulan dan kemudian istirahat untuk menghindari kemungkinan efek samping seperti pengikisan email gigi.

Berikut cara membuat cuka apel dan madu yang dapat menurunkan berat badan :

1. Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan 2 sendok teh madu dalam gelas.
2. Tambahkan 1 cangkir air hangat ke dalam campuran.
3. Pastikan Anda tidak meminum air mendidih karena dapat berdampak buruk pada manfaat nutrisi madu.
4. Minuman detoks Anda sudah siap.