Penyebab Lidah Asam saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

TRIBUNPALU.COM – Saat bangun tidur, seringkali mulut terasa aneh seperti asam, pahit dan juga mengeluarkan bau tidak sedap.

Mungkin itu akan mengganggu kenyamanan Anda ketika bangun tidur dan mungkin sebagian dari Anda akan berpikir itu itu suatu tanda penyakit kronis.

Mulut bau dan asam ketika bangun tidur merupakan suatu hal yang sangat wajar karena bakteri di area mulut berkumpul saat Anda tertidur di malam hari.

Mengutip Tribun Style, rasa asam dan pahit dihasilkan oleh bakteri anaerob yang berada di belakang lidah dan melepaskan sekresi kecil belerang.

Saat area mulut menghasilkan air liur yang sangat sedikit, tentu saja Anda akan merasakan asam atau pahit di mulut.

Namun, pada beberapa kasus rasa asam ataupun pahit di mulut saat bangun tidur memang menandakan suatu gejela kesehatan tertentu.

Jika Anda merasakan keasaman di kerongkongan Anda yang mungkin meradang, maka kinerja sistem pencernaan akan menjadi lebih lambat dan makanan akan susah dicerna.

Melansir dari laman kompas.com, mulut asam saat bangun tidur ternyata dapat diatasi dengan berbagai cara berikut :

1. Jika Anda hendak berpuasa, perbanyak konsumsi air putih saat berbuka puasa dan saat mengakhiri sahur.

2. Bersihkan gigi dan mulut secara benar hingga ke sela-sela gigi menggunakan benang.

3. Rajin membersihkan lidah menggunakan sikat gigi atau alat khusus untuk membersihkan lidah.

Baca juga: Mengapa Harus Menjaga Kebersihan Lidah? Simak Alasannya Beserta Cara Membersihkan Lidah Secara Benar

4. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat.

5. Kumur menggunakan obat kumur tanpa alkohol.

6. Buat obat kumur dengan menggunakan campuran setengah sendok teh bubuk baking soda dengan air putih setengah gelas atau sekitar 250ml, lakukan hal ini sebelum tidur, atau setelah mengakhiri sahur.

7. Selain itu, Anda bisa mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan juga karbohidrat olahan.