Kenali Penyebab dan Tips Mengatasi Masalah Bau Badan yang Mengganggu

TRIBUNPALU.COM- Bau badan terjadi ketika keringat Anda bertemu dengan bakteri di permukaan kulit Anda dan membuat bau yang tidak sedap.

Berkeringat adalah cara tubuh Anda mengatur suhu.

Sementara keringat itu sendiri hampir tidak berbau, bakteri menggunakannya sebagai tempat berkembang biak dengan cepat.

Bau badan yang terjadi pada tubuh Anda dapat terjadi karena  produk yang terkait dengan bakteri pengurai protein keratin di permukaan kulit Anda.

Melansir dari WebMd, bau badan dapat dimulai saat pubertas, karena meningkatnya hormon yang disebut androgen.

Hal ini yang menyebabkan bau badan tidak menjadi masalah saat Anda masih kecil atau belum mengalami pubertas.

Setelah hormon-hormon tersebut aktif, beberapa hal dapat memperburuk bau badan pada konsisi tertentu, seperti:

• Latihan berat
• Cuaca hangat atau panas
• Kelebihan berat badan
• Perubahan hormon
• Kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, penyakit hati, atau penyakit ginjal
• Beberapa obat, seperti antidepresan

Beberapa makanan berlemak, minyak, atau makanan berbau tajam seperti bawang putih, kari, dan bawang bombay dapat meresap melalui pori-pori dan menyebabkan bau badan.

Baca juga: Cegah Bau Mulut dengan Cara Mudah Ini, Pilih Makanan Sehat hingga Hindari Merokok

Melansir dari laman WebMd lainnya, berikut tips mencegah atau mengatasi masalah bau badan :

1. Jaga Kebersihan Diri Anda

Anda dapat menjaga kebersihan diri dengan mandi setidaknya sekali sehari, dan Anda akan menghilangkan keringat dan menyingkirkan beberapa bakteri di kulit Anda.

Keringat dengan pada dasarnya tidak berbau, namun saat bakteri yang hidup di kulit Anda bercampur dengan keringat, mereka berkembang biak dengan cepat dan menimbulkan bau yang cukup menyengat.

Mencuci secara menyeluruh, terutama area di mana Anda cenderung berkeringat, dapat membantu mengatasi bau badan tersebut.

2. Gunakan Sabun Antibakteri

Mencuci secara menyeluruh dengan sabun batang antibakteri akan membantu menyingkirkan beberapa bakteri, yang dapat membantu menghilangkan bau.

Sebaiknya mulailah untuk menggunakan sabun yang khusus memiliki label antibakter" pada kemasan sabun.

3. Mengeringkan Badan

Setelah Anda mandi, keringkan diri Anda secara menyeluruh da perhatikan area di mana Anda banyak berkeringat.

Jika kulit Anda kering, maka akan lebih sulit bagi bakteri penyebab bau badan untuk berkembang biak di atasnya.

4. Gunakan Antiperspiran

Setelah Anda bersih dan kering, gunakan antiperspirant yang kuat pada ketiak Anda.

Antiperspirant memiliki aluminium klorida, bahan kimia yang membantu menjaga keringat, dan juga memiliki deodoran di dalamnya.

Gunakan dua kali sehari, yakni saat di pagi hari dan sekali di malam hari.

Anda tidak perlu resep untuk mendapatkan antiperspiran yang kuat.

Jika Anda merasa perlu bantuan lebih lanjut, tanyakan kepada dokter Anda tentang resep antiperspiran.

5. Jaga Pakaian Anda Tetap Bersih

Sering-seringlah mengganti pakaian saat Anda lebih banyak berkeringat.

Pakaian yang bersih akan membantu mengurangi bau badan.

Pastikan juga untuk mengganti kaus kaki Anda, terutama jika Anda cenderung memiliki bau kaki.

Gunakan bedak deodoran di sepatu Anda dan sering-seringlah mengganti sol sepatu Anda.

6. Kurangi Makanan atau Minuman Tertentu

Makanan dan minuman yang Anda konsumsi dapat mempengaruhi bau badan Anda.

Makanan yang cenderung membuat Anda lebih banyak berkeringat, yakni seperti cabai atau makanan pedas lainnya, dan dapat menyebabkan bau badan.

Selain itu,  makanan yang memiliki aroma kuat dari bawang merah atau bawang putih dapat menimbulka bau tak sedap pada keringat Anda.

Minuman dengan kafein atau alkohol juga bisa membuat Anda lebih banyak berkeringat.

Lakukan beberapa tips di atas untuk mengatasi bau badan Anda.

Sebaiknya jangan biarkan bau badan tersebut mengganggu aktivitas Anda dan mengganggu orang di sekitar Anda.

(TribunPalu.com/Linda)