Hadiri Dialog Interaktif UIN Datokarama, Wawali Bagi Tips Sehat Selama Ramadan ke Mahasiswa

Laporan Wartawan TribunPalu.com, Fandy Ahmat

TRIBUNPALU.COM, PALU - Wakil Wali Kota Palu Reny A Lamadjido jadi narasumber di acara dialog interaktif Universitas Islam Negeri (UIN) Datokarama, Jumat (8/4/2022). 

Pada kesempatan itu, Reny yang juga sebagai seorang dokter turut berbagi tips sehat selama menjalankan ibadah puasa Ramadan. 

Dihadapan mahasiswa, mantan Kepala Dinas Kesehatan Sulawesi Tengah itu menekankan soal disiplin menjaga pola makan. 

Baca juga: ACT Palu Bersama MIT Annur Buuts Salurkan 500 Paket Ifthar Ramadan di Kampung Mualaf Padende

Menurutnya, kebanyakan orang cenderung makan berlebihan dan menikmati berbagai makanan padat kalori saat berbuka puasa. 

Padahal, kata dia, pola makan seperti ini justru berdampak buruk bagi kesehatan setelah metabolisme tubuh melambat karena seharian berpuasa. 

"Berbicara tips sehat, makan dan berbukalah dengan makanan dan minuman yang manis. Nabi Muhammad menganjurkan kita mengkonsumsi kurma saat berbuka," kata Reny. 

Usai memaparkan tips sehat selama Ramadan, Reny dicecar sejumlah pertanyaan dari mahasiswa. 

Baca juga: Tips Tetap Fit Selama Bulan Puasa Ramadhan: Satu di Antaranya Konsumsi Makanan yang Tepat saat Sahur

Di antaranya bagaimana cara khususnya wanita menjaga berat badannya tetap terjaga meski menjalani puasa. 

Menanggapi hal itu, Reny menyebut tetap menjaga pola makan seperti biasa dengan mengkonsumsi makanan sehat dan berimbang. 

"Untuk berat badan tidak turun, maka sebaiknya pola makan seperti biasa. Misal makan nasi satu atau setengah piring, itu dibiasakan. Kemudian makan sayur, buah dan minum susu. Susu ini penting untuk menjaga berat badan," tutur Reny.(*)