Jelang Ramadhan 2023! Ketahui 5 Dampak Jika Tidur Setelah Sahur, Bahaya untuk Kesehatan?

4. Stroke

Orang yang mengkomsumsi makanan berat dan langsung tidur akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Jika tekanan darah tidak kunjung menurun dan berlangsung dalam waktu yang lama, akan meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.

Melansir dari laman Universitas Muhammadiyah Surabaya, tidur setelah sahur dapat menyebabkan sistem pencernaan sulit untuk dapat mencerna makanan, sehingga lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak.

Suplai darah yang terkonsentrasi menuju perut ini dapat membuat otak bisa kekurangan oksigen dan dalam jangka waktu yang panjang dapat mengakibat stroke.

5. Sembelit

Bahaya tidur setelah sahur yang mungkin terjadi adalah gangguan pencernaan dan maag. Saat kondisi ini terjadi, perut akan dipenuhi oleh gas dan membuat Anda merasa tidak nyaman.

Jika terus dibiarkan, Anda akan mengalami sulit buang air besar atau sembelit.

Selain memastikan waktu tidur yang disarankan, perhatikan juga makanan dan minuman yang Anda konsumsi saat sahur maupun buka puasa.

Anda disarankan untuk tidak makan terlalu banyak dan pastikan kebutuhan cairan tubuh Anda terpenuhi dengan minum air yang cukup agar tidak terjadi dehidrasi saat puasa.

(*/ TribunPalu.com / Pos Belitung )