10 Makanan yang Bantu Mencegah Jerawat, Mulai Dari Lemon Hingga Apel

Raspberry merupakan buah yang sehat karena mengandung vitamin, antioksidan, dan serat.

Berbagai kandungan dalam buah ini berfungsi untuk melindungi kulit serta menjaga kesehatan kulit.

9. Kacang kenari

Makan kenari secara teratur membantu meningkatkan kehalusan dan kelembutan kulit.

Minyak kenari mengandung asam linoleat, yang membantu menjaga struktur kulit, menjaganya tetap kedap air dan terhidrasi dengan baik.

10. Selenium

Selenium merupakan makanan yang berasal dari kacang-kacangan, sereal, dll.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bahkan kulit yang rusak akibat sinar matahari dapat menderita lebih sedikit konsekuensi jika kadar selenium tinggi.

Meskipun 10 makanan tersebut baik untuk mencegah jerawat, namun untuk mengonsumsi berbagai bahan makanan di atas, Anda perlu memperhatikan apakan bahan makanan tersebut menjadi pencetus jerawat Anda.

Hal ini dikarenakan makanan pencetus jerawat setiap orang akan berbeda-beda.

(TribunPalu.com/Linda)