6 Hal Simple yang Bisa Menjaga Berat Badan Kita saat Lebaran Idul Fitri

TRIBUNPALU.COM - Bukan rahasia lagi ya, kalau lebaran itu ada banyak banget makanan tradisi dan budaya yang mengandung banyak lemak.

Enggak jarang, di moment lebaran bisa bikin berat badan kita bertambah karena makanan yang kita konsumsi selama paling enggak 2 hari.

Tapi tenang saja, ternyata kita bisa atasi masalah berat badan yang bertambah di saat lebaran kok!

Ini dia 6 hal simple yang bisa jaga berat badan kita saat lebaran!

• 8 Barang yang Sebaiknya Tidak Dipinjamkan pada Orang Lain agar Tak Terinfeksi Penyakit

Porsi Kecil

Saat datang ke rumah nenek, pasti banyak banget makanan enak yang pengin kita coba semua.

Biar berat badan kita enggak naik terlalu drastis, ambil porsi kecil dari setiap makanan yang kita makan.

Dengan cara ini, kita bisa coba semua makanan, tetap merasa kenyang, tanpa harus takut berat badan melonjak.

Kurangi Karbohidrat

Selain mengambil makanan dalam porsi kecil, kita juga harus perhatikan jumlah karbohidrat yang kita konsumsi.

Kalau pengin nambah makan rendang atau opor, enggak perlu tambah nasi dan ketupatnya.

Cukup makan lauknya saja.

Jangan Paksakan Diri Kalau Sudah Kenyang

Kalau kita tahu sore atau malam harinya kita masih harus pergi ke rumah saudara, pastikan kita enggak makan terlalu banyak di pagi dan siang harinya.

Saat kita merasa sudah cukup kenyang, jangan paksakan diri untuk makan lagi, ya.

• 4 Cara agar THR Lebaran yang Didapat Tidak Cepat Habis