5 Penyakit Kronis Akibat Berlebihan Main Smartphone hingga Begadang, Bisa Serangan Jantung!

TIBUNPALU.COM- Penyakit kronis biasanya disebabkan karena pola makan yang tidak sehat dan tak terkontrol.

Ternyata, penyakit kronis bisa disebabkan karena begadang sambil main smartphone.

Dilansir dari Intisari-online.com, kebiasaan begadang dengan bermain smartphone menjadi penyebab banyak orang menderita penyakit kronis ini.

Bermain Smartphone membuat seseorang menunda waktu tidur malam dan begadang.

• Selamat! Kakak Perempuan Iqbaal Ramadhan, Dokter Gigi Fildza Hasnamudhia Resmi Menikah

Biasanya seseorang begadang hanya untuk bermain game, aktif di media sosial, maupun chatting dengan teman-teman.

Padahal, tubuh yang telah melakukan aktivitas di siang hari membutuhkan waktu tidur malam antara 6-8 jam untuk mengembalikan energi yang terkuras.

Dilansir TribunPalu.com dari berbagai sumber, berikut ini dampak begadang sambil main smartphone untuk kesehatan tubuh :

1. Obesitas

Studi di Universitas of Chicago mengatakan jika begadang bisa menyebabkan obesitas.

Kadar lemak dalam darah yang diakibatkan keseringan begadang akan berdampak apada metabolisme dan kemampuan insulin tubuh dalam mengatur kadar gula darah.

Peneliti menganalisis efek kurang tidur pada akumulasi lemak yakni dengan membandingkan 19 pria dengan pola tidur mereka yang hanya 4 jam semalam.

Hasilnya, kadar lemak tinggi ditemukan dalam darah, selama 8,5 jam setiap malam dan menyebabkan resistensi insulin

Resisteni insulin itulah yang menunjukan tanda pra-diabetes.

Dilansir TribunPalu.com dari Boldsky, tidur yang kurang dari enam jam per hari akan menggangu metabolisme pada tubuh.

Akibatnya, tubuh akan lebih cepat menyimpan lemak dan membuat orang lebih cepat gemuk.