12 Manfaat Kesehatan Buah Delima, Bisa Turunkan Tekanan Darah hingga Obati Nyeri Sendi

TRIBUNPALU.COM - Buah delima merupakan jenis buah yang masuk ke dalam kelompok berry.

Buah yang memiliki nama latin Punica granatum memiliki diameter sekitar 5-12 cm berwarna merah, bulat dan terlihat seperti apel merah dengan batang berbentuk bunga.

Buah delima mengandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, serat, protein, dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

• Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Risiko Kanker

Delima mengandung berbagai senyawa bermanfaat yang tidak dimiliki buah lainnya.

Dikutip TribunPalu.com dari laman Healthline, berikut adalah 12 manfaat kesehatan buah delima:

1. Delima memiliki kandungan nutrisi penting

Delima atau Punica granatum adalah semak yang menghasilkan buah merah menurut penelitian Potent health effects of pomegranate.

Kulit buah delima tebal dan tidak dapat dimakan, tetapi ada ratusan biji yang dapat dimakan yang disebut aril di dalamnya.

Aril adalah apa yang dikonsumsi baik secara mentah atau telah diolah menjadi jus delima.

Delima memiliki kandungan nutrisi yang mengagumkan, dalam satu cangkir aril (174 gram) mengandung:

• 21 Manfaat Buah Plum, dari Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

Serat: 7 gram

Protein: 3 gram

Vitamin C: 30% dari RDI (Reference Daily Intakes)

Vitamin K: 36% dari RDI (Reference Daily Intakes)

Folat: 16% dari RDI (Reference Daily Intakes)