Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Hilangkan Hidung Tersumbat hingga Redakan Nyeri Haid

TRIBUNPALU.COM - Banyak orang cenderung menyukai air yang dingin atau air dengan suhu normal.

Namun, minuman terbaik untuk mengisi perut kosong di pagi hari adalah air putih hangat.

Meski air hangat bukan yang paling enak, ada banyak alasan untuk mulai rutin minum air putih hangat setiap pagi.

Dikutip TribunPalu dari hellosehat.com, dengan kebiasaan baru tersebut, lima manfaat di bawah ini akan mulai Anda rasakan.

1. Meredakan hidung tersumbat

Uap panas yang dihasilkan oleh air hangat ternyata baik untuk hidung yang sedang tersumbat.

Menghirup uap ini sambil pelan-pelan meminumnya dapat membantu melonggarkan sumbatan lendir yang berkumpul di rongga hidung, dan meredakan sakit kepala.

Nesochi Okeke-Igbokwe, mengatakan bahwa manfaat minum air hangat cukup efektif untuk mengatasi hidung tersumbat dibandingkan air dingin, sebab suhu yang tinggi akan mempercepat laju pengeluaran lendir.

2. Membantu kerja sistem pencernaan

Air merupakan komponen penting sebagai pelumas untuk sistem pencernaan.

Air akan melegakan dan memperlancar masuknya makanan hingga menjadi kotoran (feses).

Ketika air bergerak melalui perut dan usus, organ pencernaan lebih terhidrasi dan mampu menghilangkan sisa dalam tubuh yang sudah terpakai lebih optimal.

Apalagi, air hangat akan menimbulkan dengan efek vasodilator, yaitu memperlebar pembuluh darah, sehingga membuat aliran darah bergegas menuju usus dan membantu proses pencernaan semakin lancar.

• 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Bisa Mencegah Sembelit

3. Bantu atasi nyeri

Dilansir dalam laman Medical News Today, manfaat minum air hangat lainnya adalah dapat memperlancar aliran darah karena air ini bersifat vasodilatator .