Jenis Makanan dan Buah-Buahan Ini Bagus Dikonsumsi saat Sarapan, Bisa Bantu Turunkan Berat Bedan

Beberapa jenis buah-buahan juga bagus dijadikan menu untuk sarapan.

Satu di antaranya adalah buah apel.

Serat yang terkandung di dalam buah apel mampu menjadi kunci untuk menghilangkan lemak perut.

Dan mengonsumsi buah apel di pagi juga mampu membantu mengurangi naiknya berat badan.

4. Pisang

Buah selanjutnya yang bagus dijadikan menu untuk sarapan adalah pisang.

Pisang memiliki kandungan potasium yang tingi dan rendah garam, hal ini dapat melindungi tubuh kita dari tekanan darah tinggi dan penyakit stroke.

Namun satu hal yang perlu diketahui, pisang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong, karena pisang memiliki kadar asam yang tinggi.

Jadi alangkah lebih baik jika anda mengonsumsi pisang dengan cara dioles selai atau ditambahkan dengan oatmeal.

5. Alpukat

Alpukat juga baik dikonsumsi saat pagi hari.

Hal tersebut lantaran alpukat dikategorikan sebagai buah yang tidak melukai lambung sehingga aman dimakan dipagi hari.

Selain itu alpukat juga memiliki kandungan vitamin yang baik unutk tubuh seperti vitamin C hingga vitamin E.

6. Semangka

Semangka adalah sau di antara buah yang memiliki kadar air cukup tinggi dan kaya akan vitamin.

Buah ini sangat cocok dikonsumsi saat pagi hari.

Caranya Anda bisa membuatnya sebgai jus atau selai. (TribunPalu.com/Lita Andari Susanti)