4 Bahaya Kalau Sering Begadang Sambil Main Handphone, Wajah Berjerawat hingga Kualitas Tidur Turun

TRIBUNPALU.COM - Enggak bisa dipungkiri ya, kalau sebagian besar di antara kita pasti akan bermain handphone sambil berbaring sebelum tidur. 

Beberapa dari kita mungkin sengaja melakukan hal tersebut agar rasa ngantuk datang lebih cepat.

Meski beberapa di antara kita justru terjaga sepanjang malam.

Untuk kita yang pada akhirnya justru begadang dan enggak bisa tidur karena bermain handphone, ada baiknya kita mulai mengurangi hal tersebut girls. 

Dilansir dari Toutiao, setidaknya ada 4 penyakit yang mungkin kita alami saat kita sering begadang sambil bermain handphone. 

Meski enggak akan kita alami secara langsung namun pelan tapi pasti akan kita alami. 

• 4 Manfaat Kopi Hijau, dari Menurunkan Darah Tinggi hingga Meningkatkan Mood dan Kinerja

Apa saja penyakit yang mungkin kita alami kalau terlalu banyak begadangsambil bermain handphone? 

Kehilangan penglihatan, strabismus

Mata akan kelelahan saat kita terus menerus melihat handphone sambil berbaring. 

Apalagi kalau lampu dimatikan, handphone jadi satu-satunya sumber cahaya dan hal tersebut lebih mudah membuat mata kita teriritasi. 

Mata akan lebih mudah kering dan kelelahan saat kondisi di atas terjadi.

Mata yang sering teriritasi akan menyebabkan penglihatan menurun dan juga strabismus lebih serius. 

Kerusakan permanen bukan enggak mungkin akan terjadi kalau kita terus menerus bermain handphone di malam hari sambil berbaring. 

Nyeri serviks

Berbaring dalam waktu lama bisa menyebabkan rasa sakit pada tulang belakang leher.

Vertebrata serviks terasa menyakitkan dan kita mungkin mengalami spondylosis serviks atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf yang bisa menyebabkan kelumpuhan. 

Makanya saat kita merasakan nyeri leher rahim dan ketidaknyamanan leher, kita sebaiknya segera berhenti bermain handphone dan mulai berbaring sesuai dengan tempatnya.

Akan lebih baik kalau kita melakukan peregangan sedikit. 

• Rajin Makan Telur Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita

Kualitas tidur menurun

Berbaring pada malam hari sambil memgang handphone bisa mempengaruhi kulitas tidur.

Yaps, waktu tidur kita akan berkurang. 

Bahkan kalau bermain handphone sudah menjadi rutinitas kita sebelum tidur, ketergantungan pada handphone itu sendiri akan terjadi. 

Akan lebih baik kalau kita tidur di waktu yang tepat dengan enggak memegang handphone. 

Wajah berjerawat dan berbintik-bintik

Berbaring sambil bermain handphone pada malam hari bisa membuat efek radiasi pada bagian kulit tertentu. 

Cahaya dari handphone akan membuat melanin kulit kita rusak dan akhirnya memunculkan bintik-bintik. 

Selain itu, jerawat bisa saja muncul karena gangguan endokrin dalam tubuh yang disebabkan karena waktu tidur berkurang. 

Jika kita berbaring dengan bermain handphone terus menerus bukan enggak mungkin jerawat dan bintik di wajah akan muncul. Hati-hati, ya! (*)

Berita ini telah tayang di Cewek Banget berjudul Jerawat hingga Kehilangan Penglihatan, Ini 4 Hal yang Mungkin Terjadi Pada Kita Kalau Sering Begadang Sambil Main Handpone!