Tips Kesehatan

Kayu Manis hingga Apel, Inilah 5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Ada banyak hal yang mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan diet.

Kayu Manis hingga Apel, Inilah 5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Tribun Kaltim
Apel hijau, satu dari beberapa jenis makanan yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. 

TRIBUNPALU.COM - Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.

Ada banyak hal yang mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan diet.

Semakin baik tingkat metabolisme tubuh, Anda semakin aktif dan energik.

Namun, jika laju metabolisme Anda turun, maka Anda bisa menghadapi masalah seperti kolesterol tinggi, kelelahan, kulit kering, kelemahan otot, detak jantung yang lambat, hingga depresi.

Untuk itu, Anda harus memastikan metabolisme Anda cukup baik.

11 Bahan Alami untuk Mengobati Katarak, Wortel hingga Teh hijau

Dikutip TribunPalu.com dari laman Wonderslist.com, setidaknya ada lima makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

1. Teh hijau

Khasiat Konsumsi Teh Hijau
Khasiat Konsumsi Teh Hijau (kompas.com)

Teh hijau kaya akan polifenol dan antioksidan.

Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.

Katekin dan kafein yang terkandung dalam teh hijau membantu meningkatkan pengeluaran energi dan mengatasi penurunan laju metabolisme yang mungkin dialami orang selama penurunan berat badan.

Halaman
123
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved