Tips Kesehatan
Kayu Manis hingga Apel, Inilah 5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Ada banyak hal yang mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan diet.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.
Ada banyak hal yang mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan diet.
Semakin baik tingkat metabolisme tubuh, Anda semakin aktif dan energik.
Namun, jika laju metabolisme Anda turun, maka Anda bisa menghadapi masalah seperti kolesterol tinggi, kelelahan, kulit kering, kelemahan otot, detak jantung yang lambat, hingga depresi.
Untuk itu, Anda harus memastikan metabolisme Anda cukup baik.
• 11 Bahan Alami untuk Mengobati Katarak, Wortel hingga Teh hijau
Dikutip TribunPalu.com dari laman Wonderslist.com, setidaknya ada lima makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
1. Teh hijau
Teh hijau kaya akan polifenol dan antioksidan.
Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.
Katekin dan kafein yang terkandung dalam teh hijau membantu meningkatkan pengeluaran energi dan mengatasi penurunan laju metabolisme yang mungkin dialami orang selama penurunan berat badan.
Untuk meningkatkan metabolisme, Anda harus mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau setiap hari.
• Atasi Mata Panda dengan Cara Alami, Teh Hijau Mampu Mencegah Bengkak di Bawah Mata
2. Lemon
Lemon adalah sumber makanan hebat untuk metabolisme.
Lemon membantu detoksifikasi hati dan membersihkan sistem pencernaan.
