Sederet Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Tak Kunjung Berhasil

Manajemen waktu juga sangat penting untuk mengatur pola makan kita.

Ngemil tengah malam ternyata bukan disebabkan kelaparan, tapi karena kita ingin makan.

"Tubuh kita sering kebingungan antara rasa lapar dan haus," ucap Rosenthal.

Penelitian dari Salk Institute mengatakan, bahwa hanya makan dalam waktu 8-12 jam di siang hari bisa mengurangi resiko kolesterol, diabetes, dan obesitas.

• 10 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 2 Minggu, Tak Perlu Diet yang Menyiksa

4. Makan di luar

"Makan di luar atau berkumpul menyebabkan orang-orang untuk makan dengan tenang dan memesan lebih banyak," ujar Rupeng An, asisten profesor di University of Illinois.

Mengecek menu sebelum masuk restoran adalah saran yang paling bagus. (TribunWow.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Diet Tak Kunjung Berhasil? Mungkin Anda Sering Lakukan 4 Kebiasaan Buruk Ini