5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya, Bisa Menurunkan Kolesterol

Studi lain menunjukkan bahwa, kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kinerja fisik sebesar 11 hingga 12%

4. Meningkatkan fungsi otak

Teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak dan membuat Anda lebih pintar dengan meningkatkan pembakaran neuron dan konsentrasi neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin.

Minum teh hijau akan meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan kewaspadaan dan daya ingat serta menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.

5. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Studi lain menemukan bahwa individu yang minum teh hijau memiliki risiko 18% lebih rendah menjadi diabetes

• Atasi Mata Panda dengan Cara Alami, Teh Hijau Mampu Mencegah Bengkak di Bawah Mata

• Khasiat Konsumsi Teh Hijau, Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Risiko Jantung

Berapa Banyak Teh Hijau Yang Harus Anda Minum Per Hari?

Untuk mendapatkan sebagian besar manfaat kesehatan, minumlah 3 hingga 5 cangkir hari hijau per hari.

Cara Membuat Teh Hijau

Ambil 1 sendok teh daun teh hijau dan rendamdalam secangkir air panas.

Diamkan selama 5 menit.

Saring dan tambahkan sedikit madu.

Nikmati teh Anda. (TribunPalu.com)