5 Makanan Terbaik Kaya Vitamin C yang Harus Anda Ketahui

Para ahli sering merekomendasikan buah kiwi kepada orang yang menderita kekurangan vitamin C.

Kiwi juga dapat meningkatkan kekebalan Anda dan membantu Anda melawan infeksi.

Buah kiwi mengandung 273 mg nilai vitamin C harian yang direkomendasikan.

• Perawatan Rumahan untuk Redakan Flu, Jahe hingga Sup Ayam

3. Brokoli

Brokoli mengadung nutrisi penting, mineral dan vitamin, terutama vitamin C.

100 gram brokoli diketahui mengandung 89,2 mg vitamin C.

• Atasi Masalah Ketombe dan Rambut Rontok Menggunakan Lemon, Begini Caranya

4. Pepaya

Satu cangkir pepaya menyediakan 87 mg vitamin C.

Pepaya merupakan sumber vitamin yang baik.

Pepaya mentah juga merupakan sumber vitamin C, vitamin A, folat, mengandung serat makanan, kalsium, kalium dan asam lemak omega-3

• 5 Perawatan Rumahan untuk Mengobati dan Mencegah Tangan Kering Menggunakan Lidah Buaya hingga Lemon

5. Stroberi

Stroberi sebagai buah super untuk memperbaiki kekurangan vitamin C.

Stroberi kaya akan vitamin C.

1 cangkir Strawberry mengandung 149 persen vitamin C.

1 cangkir potongan stroberi (152 gram) menyediakan 89 mg vitamin C.

Stroberi merupakan sumber protein dan serat makanan yang baik

(TribunPalu.com)