6 Pilihan Makanan yang Cocok Diberikan ke Anak yang Terkena Diare

Diare umumnya sering dialami oleh anak,simak 6 pilihan makanan yang cocokdiebrikan ke anak saat terkena diare

6 Pilihan Makanan yang Cocok Diberikan ke Anak yang Terkena Diare
Kompas.com
Ilustrasi susu rasa pisang 

Pada hari ke lima, semua bayi yang diberikan pisang mentah benar-benar pulih, sedangkan bayi yang tidak diberi pisang mentah dalam makanan mereka, terus menderita diare hingga 10 hari.

Selain itu, pisang mengandung pektin yang berguna untuk memadatkan tekstur feses.

Buah pisang memiliki 400mg kalium pada buah pisang yang berukuran sedang.

Kandungan kalium dalam buah pisang juga membantu untuk menggantikan cairan elektrolit tubuh yang hilang karena buang air secara terus menerus.

Menurut Colorado State University di Amerika, buah pisang kaya potasium yang bermanfaat untuk saraf, fungsi otot, dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Selain itu, buah pisang juga kaya akan kandungan karbohidrat yang membantu tubuh untuk memberhentikan diare.

5. Wortel dan Kacang Hijau

Sayuran kaya akan nutrisi yang bagus untuk kesehatan, termasuk mengembalikan nutrisi yang hilang saat terkena diare.

Beberapa contoh sayuran yang aman dan baik dikonsumsi saat terkena diare adalah wortel dan kacang hijau.

Wortel memiliki kandungan gizi yang sangat baik guna menunjang kesehatan sistem pencernaan anak.

Disamping itu, kandungan vitamin pada wortel dapat membantu mengembalikan fungsi usus yang tak normal akibat diare.

Agar memberikan manfaat maksimal pada anak, Anda bisa mengolah wortel dengan dikukus atau dijadikan jus tanpa gula dan pemanis tambahan.

Disisi lain, kacang hijau juga mampu untuk menyembuhkan diare.

Kacang hijau merupakan sumber protein nabati, mengadung vitamin A, vitamin B1, dan C, serta beberapa mineral yang sangat dibutuhkan tubuh.

Kaya akan kandungan gizi, kacang hijau bisa membantu melancarkan penceraan dan menghentikan diare pada anak..

Untuk kacang hijau Anda bisa menyajikan menjadi bubur.

Kacang hijau sendiri, meskipun direbus lama sampai hancur, kacang hijau tetap berkhasiat dan tidak akan terpengaruh dengan panas. 

6. Makanan tinggi probiotik

Penelitian menunjukkan bahwa makanan atau minuman mengadung probiotik dapat mempercepat penyembuhan diare.

Probiotik merupakan bakteri baik yang berguna untuk menyehatkan sistem pencernaan tubuh.

Probiotik yang baik dikonsumsi adalah jenis bakteri Lactobacillus dan Bifidobacterium dan Saccharomyces boulardii.

Bakteri tersebut dipercaya mampu menggantikan bakteri baik yang hilang bersama feses, serta bakteri tersebut juga membantu mengembalikan fungsi usus yang normal.

Makanan yang tinggi probiotik serta baik dikonsumsi saat diare antara lain yoghurt, tempe atau asinan dari sayur kubis.

(TribunPalu.com/Sulastri)

Penulis: sulastri
Editor: Imam Saputro
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved