Coba Aplikasi Pelacak Tidur, Wanita Ini Mengalami Insomnia, Ini 5 Tips Cegah Insomnia
Setiap orang menginginkan bisa tidur nyenyak, tak terkecuali Lydia yang mencoba Aplikasi Pelacak untuk tidur, namun Lydia malah terkena insomnia.
lihat foto
Bisa dengan cara bermeditasi dalam kegelapan atau bermain video game sambil mengenakan kacamata untuk menghalangi cahaya dari smartphone atau media lainnya.
Suplemen tersebut juga membantu tubuhmu menghasilkan jumlah melatonin yang cukup untuk tidur.
membaca buku sebelum tidur bisa menjadikan seseorang cepat mengantuk.
Sebagian besar seseorang membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk berhenti memikirkan pekerjaan.
Meskipun demikian, Anda akan mudah tertidur jika besantai satu atau dua jam sebelum tidur.
(TribunPalu.com/Sulastri)
Halaman 4 dari 4
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
