6 Manfaat Minum Jus Seledri Tiap Pagi, Kurangi Risiko Kanker hingga Cegah Diabetes

4. Mengatur keseimbangan cairan

Seledri sangat tinggi kalium dan mineral yang memainkan peran penting dalam banyak proses tubuh kita.

Para ilmuwan percaya bahwa kalium adalah mineral terpenting ketiga bagi tubuh kita agar berfungsi dengan baik.

Kalium larut dalam air dan berperilaku pada sistem seperti elektrolit bermuatan positif, mengatur tingkat air di dalam sel.

5. Mencegah diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 menjadi masalah kesehatan serius bagi dunia modern.

Diperkirakan pada tahun 2030, lebih dari 400 juta orang di seluruh dunia akan menderita penyakit ini.

Seledri adalah salah satu cara alami untuk mencegah itu terjadi.

Karena mengandung banyak vitamin K dan sebuah penelitian telah membuktikan bahwa vitamin K meningkatkan sensitivitas kita terhadap insulin.

6. Tinggi folat

Folat adalah salah satu kelompok vitamin B yang merupakan elemen penting untuk sel darah merah dan putih di sumsum tulang.

Selain itu juga berperan penting dalam mengubah karbohidrat menjadi energi, memecah protein dan memproduksi DNA.

Hanya satu cangkir jus seledri mengandung 145 mikrogram folat yang lebih dari 36% dari asupan yang direkomendasikan untuk pria dan wanita dan 29% untuk wanita hamil dan menyusui.

(Tribunstyle/Sinta Manila)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Manfaat Menakjubkan Minum Jus Seledri Setiap Pagi, Mengurangi Risiko Kanker dan Diabetes