Tips Kesehatan

Agar Tidak Kram, 8 Hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga

Beberapa hal ini harus dihindari biar otot kita enggak kram dan olahraga jadi enggak sia-sia.

Agar Tidak Kram, 8 Hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga
health.harvard.edu
ILUSTRASI Yoga. 

TRIBUNPALU.COM - Olahraga memang penting kita lakukan untuk kesehatan.

Tapi tahu enggak sih, ternyata ada beberapa hal yang enggak boleh dilakukan setelah berolahraga, lho.

Beberapa hal ini harus dihindari biar otot kita enggak kram dan olahraga jadi enggak sia-sia.

Dilansir dari Bright Side, ini dia beberapa hal yang harus dihindari setelah berolahraga!

8 Hal yang Harus Dihindari setelah Berolahraga agar Tidak Kram

Tiduran

Olahraga memang bikin capek, tetapi kita enggak boleh langsung beristirahat tanpa melakukan apa-apa lho, girls!

Ilmuwan menemukan fakta kalau kita enggak melakukan aktivitas sehabis olahraga, maka olahraga itu enggak ada manfaatnya.

Jadi kita masih perlu beraktivitas ringan supaya otot tetap dalam kondisi yang fit.

Enggak Makan

Mungkin kebanyakan dari kita mulai berolahraga dengan tujuan menurunkan berat dan mengurangi porsi makan sebanyak mungkin.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved