5 Kebiasaan Buruk yang Wajib Dihindari Agar Tak Alami Stres, termasuk Berada di Hubungan Tak Sehat

4. Berada di hubungan yang tidak sehat

Arti hubungan di sini sebenarnya tidak hanya percintaan saja, melainkan juga pertemanan, keluarga, dan rekan kerja.

Hubungan dan lingkaran pertemanan yang bisa diandalkan mungkin dapat mengurangi beban stres Anda.

Beberapa orang mungkin akan mencari teman atau orang lain dalam sebuah hubungan ketika dilanda stres.

Hal ini karena mereka butuh dukungan untuk melewati masalah yang sedang dialami.

Jika memang stres yang Anda rasakan justru berasal dari hubungan apa pun yang sedang Anda jalani saat ini, mungkin Anda harus menjauh sejenak.

Cobalah pikirkan ulang mengenai hubungan tersebut.

Berada di hubungan toxic akan berdampak buruk pada kesehatan mental Anda.

Jika hubungan tersebut sangat berarti, cobalah untuk menjaga hubungan Anda tetap sehat dan tidak membebani Anda.

5. Mengabaikan stres

Mengabaikan stres adalah salah satu kebiasaan yang harus Anda hindari karena membuat stress yang Anda rasakan semakin memburuk.

Orang-orang yang tidak mengatasi masalah mereka dengan baik biasanya cenderung kewalahan dalam menghadapi stres mereka.

Selain itu, kebiasaan ini tidak jarang membuat mereka mengambil keputusan yang kurang baik.

Langkah pertama dalam mengelola stres Anda adalah menyadarinya.

Barulah setelahnya Anda mencari tahu penyebab utama munculnya stres tersebut, mencari solusi, dan mengatasinya secara perlahan.

Apabila Anda merasa stres mengambil alih kehidupan Anda, cobalah untuk mencari tahu bagaimana mengelola stres dengan baik.

Jika masih ragu dan bingung, Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan yang lebih baik.

Artikel ini telah tayang di nationalgeographic.grid.id dengan judul Hindari Lima Kebiasaan Buruk Ini Jika Anda Tidak Ingin Stres