Waspada Virus Corona, Simak Tips Aman Saat Harus Keluar Rumah untuk Belanja

Sementara kita sebagai pembeli tidak dapat mengontrol siapa yang akan kita temui di toko, kita dapat membuat segalanya lebih mudah -- dan lebih aman -- dengan mempersiapkan terlebih dahulu.

Sekarang sangat penting, kata Beitchman untuk membuat daftar apa yang akan kita masak dan makan untuk hari-hari mendatang.

Berdasarkan daftar yang telah disesuaikan dengan anggaran, buatlah daftar belanja. Dan jangan hanya mengandalkan bahan makanan tahan lama.

"Makanan tanpa pengawet, seperti buah dan sayuran menyediakan banyak nutrisi yang mendukung kesehatan seluruh tubuh, termasuk sistem kekebalan yang kuat," kata Beitchman.

Selain itu, pastikan untuk membawa tisu pembersih dan pembersih tangan ke toko.

Jangan bawa seluruh keluarga

Untuk mempersingkat aktivitas belanja, batasi jumlah orang yang kamu bawa, bahkan akan lebih baik jika kamu pergi sendiri.

Jika memungkinkan, jangan membawa anak-anak. Biarkan mereka tetap belajar di rumah, kecuali mereka cukup besar untuk membantu kamu berbelanja dan dapat dipercaya untuk menjauhkan tangan mereka dari wajah selama proses berbelanja.

Siapkan pembersih

Saat tiba di supermarket, gunakan lap pembersih untuk menggosok bagian yang disentuh banyak orang, seperti pegangan keranjang dan pegangan troli.

Gunakan pembersih tangan, atau cuci tangan, segera setelah keluar dari jalur pembayaran.

Tetap fokus dan waspada

"Saya pikir strategi terbaik adalah membatasi waktu di supermarket sebanyak mungkin," kata Amanda J. Deering, asisten profesor klinis di Departemen Ilmu Makanan di Universitas Purdue.

Bagian dari membatasi waktu seseorang di supermarket, berarti memahami tata letak umum setiap lorong dan mengetahui di mana semuanya berada.

“Biasanya, produk tahan lama, seperti makanan olahan dan susu disimpan di lorong bagian pinggir, sementara produk pembersih berada di lorong tengah,” kata Beitchman.