Puasa di Ramadan 2020, Santap Sahur sebelum Tidur Malam Tidak Disarankan

TRIBUNPALU.COM - Di bulan Ramadan, tentu umat muslim bersemangat untuk menjalankan ibadah puasa dan ibada sunnah maupun wajib lainnya.

Namun tak dipungkiri, bangun sekitar pukul tiga sampai lima pagi untuk sahur bagi beberapa orang merupakan suatu hal yang sulit dan menjadi tantangan tersendiri.

Beberapa orang mengakali kesulitan tersebut dengan sahur lebih cepat yaitu dengan makan sebelum tidur sehingga tubuh tetap kenyang.

Saran dari Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Arti Indira MGz, SpGK sebaiknya tidak memajukan jam sahur jadi sebelum tidur dan lebih baik sahur sesuai dengan waktunya.

Alasannya adalah sahur merupakan energi utama saat berpuasa dan apabila sahur sebelum tidur jadinya tubuh lebih cepat merasa lapar dibanding yang sahurnya sesuai waktu.

• Joko Widodo Sebut Mudik dan Pulang Kampung Tak Sama Artinya, KSP: Itu Memang Dua Hal yang Berbeda

• Pemerintah Tunda Pembahasan Klaster Ketenagakerjaan RUU Cipta Kerja, Fadli Zon: Langkah Tepat

• Terlewat Makan Sahur di Bulan Ramadan, Apakah Puasanya Sah? Berikut Penjelasannya

• 8 Aplikasi Khusus Puasa yang Bisa Kamu Install di Hape, Ramadan Jadi Lebih Berkah

"Sahur sedekat mungkin dengan jam imsak, karena ada jeda sekitar 14 jam berpuasa yang modalnya didapatkan saat sahur untuk persiapan kita seharian," kata dr. Arti saat live di instagram buku erlangga, Kamis (23/4/2020).

Kemudian kalau sahur dengan memenuhi kebutuhan gizi tubuh dan begitu juga saat berbuka malah bisa mendapar keuntungan berat badan bisa menurun.

Saat puasa tubuh selama 14 jam tidak menerima makanan, saat itulah organ pada tubuh lebih banyak melakukan detoksifikasi dan pembakaran lemak.

"Puasa itu menurunkan berat badan kalau dengan benar, jangan sahur terlalu jauh dari imsak nanti tubuh tidak cukup mempunyai modal energi seharian," pungkas dr. Arti.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tidak Disarankan Santap Sahur Sebelum Tidur Malam
Penulis: Apfia Tioconny Billy