Ini Cara Cek Kondisi Kesehatan di Rumah, Mulai dari Jantung, Paru-paru hingga Pendengaran

Cobalah untuk mengangkat satu kakimu hingga membentuk sudut 90 derajat.

Lalu bertahanlah untuk berdiri dengan satu kaki selama 20 menit atau lebih.

Jika kamu bisa bertahan berdiri dengan satu kaki tersebut, ada kemungkinan kamu mengalami risiko penyakit stroke dan demensia.

Namun jika kamu tidak bisa bertahan berdiri dengan satu kaki, ada kemungkinan kamu mengalami masalah pembuluh otak.

3. Mengecek Penyakit Anemia

Berdirilah di depan cermin dan tarik perlahan kelopak mata bawahmu.

Perhatikan warna dalam kelopak mata bawahmu, jika berwarna merah muda itu tandanya kamu sedang dalam kondisi sehat.

Namun apabila berwarna merah muda pucat atau kekuningan, ada kemungkinan kamu menderita anemia.

Gejala lain yang timbul adalah rasa mudah lelah, nafas terlalu berat, hingga sering pucat.

• Cara Cek Kesehatan Jantung Tanpa Perlu Periksa ke Dokter, Cukup Sentuh Ujung Jari Kaki

4. Mengecek Ketidakseimbangan Hormon

Cobalah lakukan pengecekan sederhana untuk mengetahui hormon tubuhmu sedang kondisi seimbang atau buruk.

Kamu harus mencobanya saat rambut dalam kondisi kering dan bersih.

Jumputlah rambutmu secara perlahan dengan menariknya kebawah.

Jika kamu mendapatkan 2 atau 3 helai rambut rontok itu tandanya kamu masih sehat.

Namun saat kamu menariknya dan banyak rambut rontok di tanganmu, maka ada kemungkinan hormonmu tidak stabil.