5 Manfaat Puasa untuk Ibu Hamil, Mencegah Kolesterol Tinggi hingga Melancarkan Persalinan

TRIBUNPALU.COM - Puasa Ramadhan tahun 2021 akan segera tiba.

Seluruh umat Islam diwajibkan berpuasa selama satu bulan penuh.

Namun ada beberapa golongan yang diberikan keringanan untuk tidak berpuasa.

Salah satunya adalah ibu hamil dan ibu menyusui.

Namun, jika wanita hamil ingin berpuasa apakah aman bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya?

Dilansir dari salah satu video YouTube yang diunggah Joran Gacor, Dr. dr. H. Imam Rasjidi, Sp.OG., seorang dokter spesialis kandungan menyatakan bahwa ibu hamil memang bisa berpuasa.

Tetap perlu diingat, ada baiknya ibu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.

Gunanya untuk memastikan risiko puasa saat kehamilan dan mendapatkan saran sesuai dengan kondisi kesehatan kehamilan. 

Jika kenaikan berat ibu hamil selama awal kehamilan tidak mencapai 3,5 - 4 kilogram atau di akhir masa kehamilan kenaiknannya masih di bawah 12,5 - 4 kilogram, ibu hamil disarankan untuk tidak berpuasa. 

Sebab, dikhawatirkan puasa justru akan mengganggu perkembangan janin.

Tetap perhatikan asupan nutrisi yang masuk, puasa akan memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil dan janin.

Berikut manfaat dan penjelasannya: 

1. Terhindar dari Morning Sickness 

Untuk diketahui, morning sickness adalah gejala mual-mual sampai muntah pada ibu hamil yang terjadi saat pagi hari. 

Gejala ini terjadi karena adanya peningkatan asam lambung di pagi hari yang menyebabkan ibu merasa ingin muntah.

Saat menjalankan puasa, ibu hamil cenderung akan mengonsumsi makanan secara teratur.

Ibu hamil pun akan makan secukupnya. 

Hal ini meminimalisir terjadinya morning sickness.

2. Membantu Pembakaran Lemak Tubuh 

Puasa mampu membakar lemak yang tidak berguna di dalam tubuh.

Hal ini baik karena, lemak yang berlebihan akan berdampak buruk seperti menyebabkan obesitas. 

Sementara, jika ibu hamil dalam kondisi obesitas dan hendak melahirkan, dikhawatirkan proses persalinannya akan menjadi tidak lancar.

3. Membantu Detoksifikasi

Puasa sangat berguna untuk membuang racun atau detoksifikasi tubuh. 

Saat tubuh tidak diberikan asupan makanan selama beberapa waktu, pada saat itu tubuh akan berusaha membuang zat yang berbahaya dan tidak berguna bagi ibu hamil. 

Hal ini akan membuat ibu dan janin di kandungan menjadi lebih sehat. 

4. Mencegah Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi merupakan salah satu pintu masuk bagi berbagai macam penyakit kronis.

Beberapa penyakit kronis mungkin saja menyerang antara lain jantung koroner, diabetes, hipertensi, dan banyak lagi. 

Tentu saja penyakit-penyakit tersebut sangat mengganggu kesehatan janin dalam kandungan. 

Apabila ibu hamil terserang salah satu penyakit, bukan tidak mungkin janin akan mengalami kondisi yang abnormal dalam perkembangannya. 

Bahkan, hal ini dapat menyebabkan keguguran. 

Dengan melakukan puasa, kolesterol dalam darah akan tetap rendah dan stabil.

5. Mengatur Kadar Gula Darah

Saat hamil, ibu hamil harus mampu mengatur kadar gula darah agar tetap stabil.

Namun, kebanyakan dari ibu hamil akan mengonsumsi gula dalam jumlah banyak. 

Puasa menjadi trik ampuh untuk membuat kadar gula darah tetap stabil. 

Selalu bicarakan masalah kesehatan kandungan dengan dokter yang tepat.

(TribunPalu.com/DindaNalifa)