Puasa Ramadhan 2021
Tips Puasa Ramadhan 2021 - Alami Hipertensi? Ini Cara Jitu Menghadapinya Selama Berpuasa
Penderita hipertensi tak perlu khawatir karena masih bisa memperoleh sumber lemak dari lemak nabati dan ikan yang mengandung omega 3.
lihat foto
Sayuran seperti seledri dan belimbing wuluh juga dapat membantu meredakan tekanan darah.
Keduanya mengandung vitamin C tinggi, juga kandungan flavonoid yang membantu melenturkan pembuluh darah sehingga tekanan darah menurun.
Pada intinya, kesehatan Anda bergantung pada pembatasan konsumsi garam dan lemak agar tidak menambah penyempitan pembuluh darah.
Kurangi asupan protein untuk memperingan kerja ginjal, serta hindari merokok.
Nah, itulah tips berpuasa untuk diikuti oleh para penderita hipertensi.
Melakukan pola hidup sehat merupakan kunci utama kesembuhan Anda.
Jadikanlah momentum bulan puasa sebagai titik awal untuk melakukannya. Selamat mencoba.
Artikel ini sudah ditayangkan di Sajian Sedap dengan judul Tips Berpuasa untuk Penderita Hipertensi Ini Bikin Ibadah Ramadan Makin Nyaman
