Puasa Ramadhan 2021
Hindari Minum Teh atau Kopi Saat Buka Puasa di Bulan Ramadhan! Ini Dampaknya untuk Kesehatan
Untuk kita yang masih sering berbuka dengan minum minuman berbahan teh dan kopi, lebih baik kita kurangi mulai sekarang.
lihat foto
Sementara itu, studi lain mengatakan bahwa diuretik bisa terjadi ketika kafein dalam minuman mencapai jumlah 612mg, dan dalam satu cup teh mengandung 40-50 mg kafein.
Sehingga butuh lebih dari 12 cangkir teh untuk bisa menimbulkan efek tersebut .
Dikutip dari Kompas.com, Dr Daniel Vigil, seorang profesor klinis kedokteran keluarga di Universitas California Los Angeles menyebut hal ini tidak serta merta membuat konsumsi teh menyebabkan dehidrasi.
Melansir dari Time, Vigil menyebut meskipun kafein bersifat diuretik, Anda tiak akan kehilangan lebih banyak cairan melalui urine daripada yang Anda konsumsi dengan minum minuman berkafein.
Itu karena tubuh mampu menyerap cairan sebanyak yang dibutuhkan dan membuang sisanya.
Selain itu, beberapa studi membuktikan, untuk mendapatkan efek diuretik yang signifikan, kafein harus dikonsumsi dalam jumlah lebih dari 500 miligram atau setara dengan 6-13 cangkir teh.
Dengan kata lain, meski minum teh bikin Anda bolak-balik ke toilet, tapi hal ini tidak akan menyebabkan Anda kehilangan cairan dalam jumlah sangat banyak yang mungkin menyebabkan dehidrasi.
(TribunPalu.com/DindaNalifa)
