Pulih dalam 7 Hari, Profesor Ari Ungkap Rahasia Cepat Sembuh dari COVID-19

Hal tersebut dilakukan dengan mengelola stres, salah satunya dengan mencari hiburan di media sosial.

"Saya lebih suka ke grup WhatsApp yang isinya lelucon biar enggak stres," katanya.

Prof Ari kemudian menjelaskan soal waktu tidur teratur yang ia jalani selama penyembuhan COVID-19.

Setelah berolahraga kecil di pagi hari, kebanyakan waktu dihabiskan Prof Ari dengan istirahat atau tidur.

"Jadi setelah sarapan dan berkegiatan di pagi hari, sekitar pukul 10.00, saya tidur sampai menjelang Zuhur. Lalu sholat dan makan siang. Setelah itu tidur lagi sampai menuju Ashar sekitar pukul 3 sore. Menuju Maghrib, saya biasanya video call dengan keluarga mengabari kabar. Lalu Magrib, makan malam, dan membaca Alquran. Diselipkan buka WhatsApp atau nonton TV juga boleh tapi yang ringan saja acaranya. Setelah itu Sholat Isya dan enggak lama setelahnya tidur malam sampai pagi," paparnya.

Di akhir video tersebut, Prof Ari kembali mengingatkan soal pentingnya menjaga kesehatan mental selama penyembuhan COVID-19.

Ia meminta pasien COVID-19 lainnya tetap semangat dan sabar selama menjalani masa penyembuhan.

"Saya berharap teman-teman atau keluarga Anda yang sedang terinfeksi covid-19 dan kebetulan harus isolasi mandiri, tetap sabar, tawakal, dan juga tidak stres. Konsumsi obat-obatan yang dianjurkan dokter, makan makanan bergizi baik, dan istirahat cukup. Insya Allah kita bisa lolos dari penyakit ini dan bisa keluar dari isolasi mandiri dengan sehat," pesannya.(*)