Apa Itu Sunburn? Simak Penjelasan Mengenai Sunburn dan Cara Mengatasinya

TRIBUNPALU.COM – Aktifitas di luar ruangan yang banyak membuat kulit akan lebih sering terpapar sinar matahari.

Sinar matahari memang baik untuk memperbaiki imunitas serta bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Namun, sering terpapar sinar matahari berlebih membuat kulit kita mengalami sunburn atau kulit yang terbakar akibat sinar matahari.

Baca juga: Selain dari Berjemur, Makanan Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin D Anda: Ikan Salmon hingga Kuning Telur

Gejala bahwa Anda mengalami sunburn ialah kulit menjadi kemerahan, terasa sakit, hinga mengalami pembengkakan karena luka bakar yang sudah parah.

Kulit yang mengalami sunburn akan mengelupas dengan sendirinya setelah beberapa hari kemudian.

Agar tidak mengalami sunburn ketika berjemur atau melakukan aktifitas di luar ruangan, berikut tips mencegah sunburn dilansir dari WebMD :

1. Menggunakan tabir surya

Hal utama ketika akan melakukan atifitas diluar ialah menggunakan tabir surya.

Agar tabir surya yang Anda gunakan dapat bekerja dengan maksimal, pilihlah tabir surya yang memiliki faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30.

Untuk penggunaan tabir surya Anda bisa melakukan langkah berikut :

Oleskan tabir surya sekitar 30 menit sebelum Anda melakukan aktifitas di luar.

Gunakan tabir surya pada hari walaupun dalam keadaan mendung, karena sinar UV dapat menembus awan.

Oleskan kembali tabir surya setiap dua jam atau lebih sering, jika Anda banyak berkeringat atau berenang.

2. Perhatikan waktu berjemur

Biasanya orang yang mengalami sunburn ialah orang yang terlalau lama berada di bawah sinar matahari secara langsung.