Tips Melatih Percaya Diri saat Public Speaking dengan Cara Berbicara Sendiri, Simak Penjelasannya

Sementara itu setelah kami melansir dari laman Kompas, berbicara sendiri memiliki manfaat yang besar untuk meningkatkan rasa percaya diri.

Salah satu contoh berbicara sendiri adalah berlatih sendirian di kamar ataupun tempat lain.

Persiapan adalah kunci sukses, termasuk ketika seseorang sedang melakukan aktivitas berbicara, misalnya saja presentasi.

Berbicara kepada diri sendiri akan membantu Anda berlatih bicara lancar di rapat.

Persiapan yang tepat, membantu menghilangkan stres dan kecemasan Anda akan rapat esok hari.

Baca juga: Apa Itu Gangguan Obsesif Kompulsif? Kesehatan Mental Kronis yang Membuat Tidak Percaya Diri

Manfaat Berbicara Sendiri Selain untuk Public Speaking

1. Meningkatkan performa dan fungsi otak

Saat sedang berbicara dengan diri sendiri, otak akan terbantu untuk lebih fokus dari biasanya.

Fokus ini akan tertuju pada apa yang sedang dikerjakan dan kapabilitas persepsi meningkat.

Psikilog Gary Lupyan dari University of Wisconsin-Madison dan Daniel Swingley dari University of Pennsylvania telah membuktikan hal tersebut.

asil penelitan mereka ialah ditemukan bahwa penggunaan clue verbal dapat menolong orang ketika mencari benda yang hilang karena otak menjadi fokus mengingat di mana benda itu disimpan.

2. Menyalurkan Emosi

Menggerutu karena lama menunggu adalah contoh dari berbicara dengan diri sendiri untuk menyalurkan emosi.

Hanya saja, pastikan agar jangan sampai komunikasi dengan diri sendiri ini malah membuat kita semakin kesal.

3. Memotivasi Diri