Tips Melatih Percaya Diri saat Public Speaking dengan Cara Berbicara Sendiri, Simak Penjelasannya

Melatih Percaya Diri saat Public Speaking dengan Cara Berbicara dengan Diri Sendiri

TRIBUNPALU.COM - Aktivitas public speaking memang membutuhkan rasa percaya diri yang tinggi.

Jika Anda memiliki cita-cita menjadi seorang Presenter, Master of Ceremony, Host hingga YouTuber, Anda harus memiliki kemampuan ini.

Banyak cara yang bisa Anda gunakan untuk melatih kemampuan berbicara di depan umum.

Anda bisa mengikuti kursus, pelatihan hingga seminar yang sudah banyak ditemukan di media sosial.

Namun jika Anda belum yakin, Anda bisa mencoba cara sederhana ini.

Yakni dengan berbicara sendiri atau dalam bahasa psikologi dikenal dengan istilah self-talk.

Salah satu platform digital tentang kesehatan mental di YouTube Satu Persen, dikatakan bahwa self-talk adalah cara manusia saat berbicara dengan dirinya sendiri, atau suara hati yang ada di dalam diri.

Salah satu bentuk self-talk yang paling dikenali banyak orang ialah menyemangati diri sendiri.

Dalam unggahan video tersebut juga dijelaskan beberapa jenis self-talk yang biasa dilakukan oleh manusia.

Baca juga: Hindari Self Diagnose agar Tidak Memperparah Kondisi Mental Anda, Penting untuk Temui Pakar

Sejatinya, self-talk terbagi menjadi dua, yaitu possitive self-talk dan negative self-talk.

Possitive self-talk merupakan salah satu bentuk komunikasi dengan diri sendiri yang bisa meningkatkan kualitas kesehatan mental.

"Biasanya isi dari positif adalah kalimat-kalimat afirmasi, seperti kata semangat," ujar presenter Satu Persen, Ifandi Khainur Rahim.

Sementara itu, negative self-talk adalah kemampuan intrapersonal yang bisa menurunkan kualitas kesehatan mental.

"Ini terjadi ketika pikiran lo berusaha buat ngejatuhin lo," lanjutnya dalam video berdurasi 6 menit tersebut.