Tips Atasi Gejala Vertigo dengan Bahan Alami, Salah Satunya Manfaatkan Teh Jahe

TRIBUNPALU.COM – Vertigo adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseornag merasakan sensasi berputar dan pusing.

Terkadang sat vertigo terjadi dapat membatasi aktivitas seseorang dan membuatnya merasa mual.

Hal ini disebabkan ketika otak merasa tubuh tidak seimbang padahal sebenarnya tidak.

Saat merasa pusing, seseorang harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan terluka jika jatuh.

Melansir dari laman Medical News Today, terkadang vertigo hanya terjadi satu kali, namun pada orang lain akan kambuh lagi sampai penyebab yang mendasarinya ditentukan.

Selain menyebabkan seseorang merasa tidak seimbang atau berputar, vertigo dapat menyebabkan gejala berikut:

• Mual atau muntah
• Gerakan mata yang tidak normal
• Sakit kepala
• Berkeringat
• Telinga berdenging
• Gangguan pendengaran
• Penglihatan ganda
• Kurang koordinasi
• Kelemahan lengan atau kaki

Meskipun obat tersedia untuk mengobati vertigo, itu tidak selalu diperlukan, terutama jika perawatan alami dapat bekerja dengan baik tanpa efek samping.

Jika Anda ingin beralih ke cara alami, ternyata terdapat banyak opsi untuk membantu meredakan gela vertigo.

Untuk mengetahuinya berikut cara alami redakan gejala vertigo melansir dari laman Medical News Today :

1. Konsumsi teh jahe

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Acupuncture and Tuina Science menemukan bahwa jahe dapat mengurangi efek vertigo lebih baik daripada reposisi manual, seperti manuver Epley saja.

Akar jahe dapat direndam dalam secangkir air mendidih selama 5 menit. Madu dapat membantu mengatasi rasa pahit.

Minum teh jahe dua kali sehari dapat membantu mengatasi pusing, mual, dan gejala vertigo lainnya.

2.  Konsumsi kacang almond

Almond adalah sumber yang kaya vitamin A, B, dan E.

Mengonsumsi segenggam almond setiap hari dapat membantu mengatasi gejala vertigo.

Bagaimana bantuan almond tidak diketahui, namun ada kemungkinan kandungan vitamin dapat memerangi penyebab vertigo.

3. Tetap terhidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan gejala vertigo.

Bahkan dehidrasi ringan dapat memicu kondisi tersebut.

Tetap terhidrasi dapat membantu meminimalkan pusing dan masalah keseimbangan.

Tubuh membutuhkan 8 hingga 12 gelas cairan per hari.

Meskipun ini mencakup semua cairan, air adalah pilihan terbaik karena bebas kalori dan kafein dan bukan diuretik.

Diuretik meningkatkan jumlah air dan garam yang dikeluarkan tubuh sebagai urin.

4.  Gunakan minyak esensial

Berbagai minyak esensial, bila dioleskan atau dihirup, dapat membantu meringankan gejala vertigo.

Minyak atsiri adalah pilihan alami dan terjangkau untuk mengelola gejala vertigo, termasuk mual, sakit kepala, dan pusing.

Beberapa pilihan yang tersedia untuk mengatasi vertigo termasuk minyak esensial peppermint, jahe, lavender, dan lemon.

Minyak atsiri dihirup melalui infuser atau diencerkan dalam minyak pembawa sebelum dioleskan. Seseorang mungkin harus bereksperimen dengan berbagai minyak untuk menemukan yang terbaik untuk mengobati gejala vertigo mereka.

5.  Konsumsi cuka sari apel dan madu

Cuka sari apel dan madu dipercaya memiliki sifat kuratif untuk melancarkan aliran darah ke otak.

Dua bagian madu dan satu bagian cuka sari apel dapat mencegah dan mengobati gejala vertigo.

6.  Akupresur

Akupresur menerapkan konsep yang sama dengan akupunktur, namun tanpa menggunakan jarum.

Tujuan akupresur adalah untuk meningkatkan kesehatan dan relaksasi.

Ini dapat membantu mengelola vertigo dengan merangsang titik-titik tekanan di seluruh tubuh.

Salah satu metode umum, yang disebut metode akupresur P6, melibatkan titik tekanan efektif yang terletak di dua tendon antara lengan bagian dalam dan pergelangan tangan.

(TribunPalu.com/Linda)