Tips Mengobati Gangguan Kecemasan dengan Memanfaatkan Bahan Alami: Konsumsi Ketumbar, Kunyit & Teh

Data tersebut memang memiliki jumlah yang terbatas.

Namun ketumbar dan minyak ketumbar memiliki sejarah yang baik dalam penggunaan bahan makanan dan obat.

Pada tahun 2005 dilakukan evaluasi terkait aktivitas ansiolitik dengan menggunakan ekstrak air ketumbar.

Hasilnya ditemukan bahwa aktivitas ansiolitiknya terjaga dengan baik dan bahkan terdapat koordinasi yang bagus untuk neuromaskular.

Baca juga: Deretan Manfaat Ketumbar Untuk Kesehatan: Mengobati Kerusakan hingga Tingkatkan Kecerahan Kulit

Baca juga: Aneka Resep Menu Olahan Daging di Momen Idul Adha: Daging Saus Tiram hingga Empal Suwir Ketumbar

2. Kunyit

Melansir dari laman Medical News Today, ternyata kunyit yang merupakan salah satu bumbu dapur ini juga berguna untuk meredakan stres.

Kunyit mengandung Curcumin yang bisa membantu menurunkan kecemasan.

Cara kerjanya ialah dengan mengurangi peradangan dan stress oksidatif yang sering meningkat pada seseorang.

Terutama bagi mereka yang mengalami gangguan mood, misalnya saja kecemasan berlebihan hingga depresi.

Anda bisa menambahkan kunyit ke dalam makanan yang Anda konsumsi setiap hari.

Hal itu akan meningkatkan DHA dan mengurangi kecemasan.

Umumnya, kunyit juga sering dijadikans ebagai minuman jamu yang bisa Anda konsumsi.

Baca juga: Cara Merawat Rambut Agar Tetap Berkilau & Tidak Rontok, Manfaatkan Ketumbar, Alpukat hingga Madu

Baca juga: Cara Mencerahkan Kulit dengan Manfaatkan Ketumbar, Kunyit & Jahe, Inilah Khasiatnya bagi Kesehatan

3. Teh herbal

Dari zaman dahulu, teh herbal memang sudah digunakan masyarakat untuk kebutuhan kesehatan dan menghangatkan tubuh di sore hari.

Teh herbal diyakini bisa membantu menurunkan stres, kecemasan, serta membuat tidur kita menjadi lebih nyenyak.