Atasi Jerawat dengan Jus Seledri, Ketahui Manfaat Lainnya untuk Kulit Anda

TRIBUNPALU.COM – Seledri nyatanya menjadi satu di antara bahan alami yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan kulit.

Selain jadi tambahan membuat masakan, seledri diyakini bisa membantu dalam mengobati jerawat.

Hal ini seperti TribuPalu lansir dari laman Healthline, Rabu 13 Juli 2022.

Seperti diketahui jika jerawat adalah kondisi kulit inflamasi yang menyebabkan pori-pori tersumbat.

Penyebab utamanya termasuk usia, genetika, hormon, diet, dan strain bakteri tertentu dari Cutibacterium acnes.

Lalu mengapa seldri bisa membantu mengobati jerawat?

1. Minuman sehat yang rendah gula

Jus seledri rendah gula dan merupakan pengganti yang baik untuk minuman manis seperti soda, kopi spesial, dan minuman energi.

Penelitian mengaitkan diet tinggi gula dengan peningkatan jerawat dan diet rendah glikemik dengan penurunan jerawat.

Diet rendah glikemik menekankan makanan yang tidak meningkatkan kadar gula darah Anda dengan cepat. Ini termasuk makanan kaya serat seperti sayuran, biji-bijian, lentil, kacang-kacangan, dan buah-buahan tertentu seperti beri, apel, dan pir.

Jika Anda mengganti minuman manis dengan jus seledri, Anda mungkin melihat penurunan jerawat karena lebih sedikit gula dan lebih banyak serat dalam makanan Anda.

Mengingat bahwa jerawat adalah kondisi peradangan, makan makanan anti-inflamasi dapat mengurangi stres oksidatif dan kadar hormon seperti faktor pertumbuhan seperti insulin-1 (IGF-1) yang berkontribusi terhadap jerawat.

Diet tinggi gula dikaitkan dengan peningkatan penuaan kulit melalui proses yang dikenal sebagai glikasi.