Benarkah Diabetes Dapat Menyebabkan Rambut Rontok? Simak Penjelasan dan Cara Mengatasinya

TRIBUNPALU.COM - Rambut rontok adalah bagian alami dari siklus hidup rambut.

 Saat rambut mencapai tahap akhir siklus, rambut akan rontok.

Rambut baru biasanya akan tumbuh dari folikel rambut yang sama untuk menggantikannya.

Namun terkadang, rambut baru mungkin gagal terbentuk.

Jika ada area kulit kepala yang luas di mana rambut baru tidak muncul, kerontokan rambut ini bisa terlihat.

Banyak faktor yang dapat memengaruhi pertumbuhan rambut, termasuk stres, hormon, kadar gula darah tinggi, dan kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti diabetes.

Lalu bisakah diabetes menyebabkan rambut rontok?

Melansir dari laman Medical News Today, diabetes dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Diabetes dapat menyebabkan penipisan rambut dan rambut rontok pada beberapa orang karena dapat memiliki efek berikut pada siklus pertumbuhan rambut:

- Mengganggu pertumbuhan rambut

- Menyebabkan lebih banyak rambut tumbuh dari biasanya

- Menghentikan pembentukan rambut baru

- Diabetes yang tidak terkontrol atau tidak diobati dapat mengakibatkan kadar gula darah seseorang menjadi terlalu tinggi.

- Kadar gula darah yang tinggi secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada berbagai jaringan, organ, dan pembuluh darah di dalam tubuh.

- Kerusakan pembuluh darah dapat membatasi aliran darah, mengakibatkan sel-sel tertentu mendapatkan lebih sedikit oksigen dan nutrisi daripada yang mereka butuhkan.

- Kekurangan ini dapat berdampak negatif pada siklus pertumbuhan normal folikel rambut, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Selain karena diabetes, berikut penyebab lain dari rambut rontok:

1. Faktor hormon dan stres

Diabetes dapat menimbulkan banyak stres, baik fisik maupun emosional, pada tubuh seseorang.

Stres yang terus-menerus dapat menyebabkan fluktuasi hormon yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut.

2.  Alopecia areata

Alopecia areata adalah suatu kondisi di mana sistem kekebalan tubuh mulai menyerang folikel rambut yang sehat secara tidak sengaja.

Orang dengan diabetes tipe 1 lebih mungkin untuk mengembangkan alopecia areata daripada orang tanpa kondisi ini.

Alopecia areata menyebabkan kerontokan rambut merata di kepala, lengan, dan area tubuh lainnya tempat rambut biasanya tumbuh.

Apakah kerontokan rambut akibat diabetes dapat sembuh?

Olahraga teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menghilangkan stres.

Dalam beberapa kasus, kerontokan rambut bersifat reversibel.

Beberapa perawatan tersedia, untuk pria dan wanita.

Namun, kebanyakan perawatan rambut rontok itu adalah solusi sementara yang hanya bekerja saat seseorang menggunakannya.

Beberapa orang dapat memperlambat atau menghentikan kerontokan rambut akibat diabetes.

Berikut berbagai cara untuk mengatasi rambut rontok:

1. Menggunakan obat topikal

Minoxidil (Rogaine) adalah pengobatan over-the-counter yang populer untuk rambut rontok. Seseorang mengoleskan obat langsung ke area tubuh yang mengalami kerontokan rambut.

Baik pria maupun wanita dapat menggunakan minoxidil. Sangat penting untuk mengikuti petunjuk pada label untuk mendapatkan manfaat maksimal dari produk ini dan untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

2. Mengonsumsi obat tertentu

Finasteride (Propecia) adalah obat resep untuk mengobati kerontokan rambut pada pria dewasa. Ini tersedia sebagai tablet oral yang perlu diminum seseorang setiap hari.

Untuk alopecia areata, dokter dapat merekomendasikan suntikan steroid, tablet steroid, atau imunosupresan oral lainnya, seperti metotreksat atau siklosporin.

Namun, beberapa perawatan ini membawa risiko efek samping yang tinggi.

3. Menggunakan Biotin

Biotin adalah subtipe vitamin B yang terjadi secara alami di banyak makanan. Beberapa orang dengan diabetes memiliki tingkat biotin yang lebih rendah dalam tubuh mereka. Menurut ulasan tahun 2014, ada bukti yang menunjukkan bahwa biotin dapat membantu memperlambat kerontokan rambut pada beberapa orang.

Makanan yang kaya akan biotin antara lain:

• Telur utuh
• Hati dan ginjal
• Kacang-kacangan, termasuk almond, kenari, dan kacang tanah
• Ikan salmon
• Alpukat
• Ubi
• Kol bunga
• Ragi

Dimungkinkan juga untuk membeli suplemen biotin. Namun, orang memiliki kebutuhan biotin yang sangat berbeda, dan terlalu banyak bisa berbahaya, jadi sangat penting untuk selalu berbicara dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini.

4. Perubahan Gaya Hidup

Meskipun olahraga mungkin tidak mencegah atau membalikkan kerontokan rambut, olahraga dapat membantu tubuh mempertahankan sirkulasi darah yang baik. Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh, termasuk folikel rambut dan ekstremitas atas dan bawah. Ini juga dapat membantu seseorang mengontrol kadar gula darah mereka.

Makan makanan yang seimbang dan sehat juga merupakan bagian penting dari manajemen diabetes. Diet yang kaya akan makanan berserat tinggi, sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.

Namun, cara paling efektif untuk melakukan ini adalah dengan mempertahankan kontrol kadar gula darah yang baik dan mengelola stres.

Seseorang dapat mengontrol gula darahnya dengan cara berikut :

• Memantau kadar gula darah mereka secara teratur
• Minum semua obat seperti yang diarahkan oleh dokter mereka
• Makan makanan yang seimbang dan sehat
• Berolahraga secara teratur
• Strategi yang dapat membantu individu meminimalkan dan mengelola stres meliputi:
• Mencari dukungan dari teman dan keluarga
• Menjalani konseling atau terapi perilaku kognitif (cbt)
• Melatih perhatian
• Menggunakan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, dan latihan pernapasan dalam.

(TribunPalu.com/Linda)