Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa, Biar Tetap Pede Menjalani Ibadah di Bulan Ramadhan 2023

Mengunyah permen karet tanpa gula dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan membantu membersihkan gigi dan mulut dari sisa-sisa makanan.

Pilihlah permen karet tanpa gula karena gula dapat memperparah bau mulut.

Konsumsi makanan yang sehat

Makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan mencegah bau mulut.

Pilihlah makanan yang rendah gula dan karbohidrat dan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Kurangi merokok dan minuman beralkohol

Merokok dan minuman beralkohol dapat menyebabkan bau mulut yang sangat kuat.

Hindari merokok dan minuman beralkohol saat berpuasa untuk mencegah bau mulut.

Periksa kesehatan gigi dan mulut secara teratur

Mengecek kesehatan gigi dan mulut secara teratur dapat membantu mencegah bau mulut yang disebabkan oleh masalah gigi dan gusi.

Pastikan untuk mengunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi.

Baca juga: Tips Kuat Berpuasa di Bulan Ramadhan 2023, Atur Pola Makan hingga Jaga Keseimbangan Emosional

Demikianlah beberapa tips untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa.

Dengan menjaga kebersihan mulut dan gigi, serta mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, kita dapat menghindari bau mulut yang tidak sedap dan merasa lebih percaya diri selama berpuasa di bulan Ramadhan 2023.(*)