7 Manfaat Kelor untuk kesehatan, Air Rebusannya Bisa Jaga Gula Darah Tetap Stabil

TRIBUNPALU.COM - Bertikut deretan manfaat kelor untuk kesehatan, air rebusan kelor salah satunya bisa menjaga gula darah tetap stabil.

Air kelor merupakan minuman kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. 

Sederet manfaat yang ditawarkan air kelor untuk kesehatan. 

Melansir Health Shots, berikut manfaar potensial air kelor untuk kesehatan:

1. Kaya Nutrisi 

Air kelor kaya akan nutrisi, termasuk vitamin A, C dan E, mineral seperti kalsium, kalium dan magnesium, dan asam amino yang meningkatkan kesehatan serta vitalitas, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Food Science. 

Baca juga: Deretan Khasiat Kayu Manis untuk Kesehatan, Jadi Detoks Alami hingga Jaga Kadar Gula Darah

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Tak hanya menghidrasi tubuh, air kelor juga kaya antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Aquaculture Reports. 

3. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Minuman ini juga bagus untuk menurunkan berat badan. 
2 dari 3 halaman
 
Daun kelor mengandung serat yang membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi keinginan dan mencegah makan berlebihan. 

Air kelor juga bisa membantu mengatur kadar gula darah, yang membantu penurunan berat badan. 

4. Meningkatkan Pencernaan 

Serat dalam daun kelor berfungsi sebagai prebiotik, yang mendukung bakteri baik dalam usus. 

Menambahkan air kelor ke dalam menu harian bisa membantu mendukung saluran pencernaan yang sehat dan meredakan rasa tidak nyaman pada pencernaan. 

5. Mengatur Kadar Gula Darah 

Salah satu manfaat penting dari air kelor yakni membantu kadar gula darah tetap normal. 

Air kelor mengandung isothicyanate, yang membantu menstabilkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau resistensi insulin, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine. 

6. Mendukung Kesehatan Jantung 

Manfaat lain dari air kelor yakni sistem kardiovaskular yang lebih sehat. 
3 dari 3 halaman
 
Antioksidan dan kompenen antiperangan dalam kelor mampu membantu mengurangi penumpukan plak di arteri, sekaligus melindungi jantung dari stres oksidatif. 

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

"Antioksidan dan vitamin dalam air kelor meminimalkan stres oksidatif, memperlambat proses penuaan, dan meningkatkan kekenyalan kulit, sekaligus memperkuat rambut dan mendorong pertumbuhan yang baik," kata ahli gizi Garima Chaudhry.

Nutrisi ini bisa menutrisi kulit dan rambut dari dakam, menghasilkan kulit yang berseri dna rambut berkilau. 

 Itulah sederet manfaat air daun kelor, tak hanya mengatur kadar gula darah, tapi juga bagus untuk kesehatan secara keseluruhan. 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul Jaga Gula Darah Tetap Stabil, Ini 7 Manfaat Luar Biasa dari Air Rebusan Kelor