- Berhenti merokok

- Menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga

Baca juga: Arti Kata Sad Boy dalam Bahasa Gaul, Viral di Sosok Fajar Sadboy Apakah Bermakna Kesedihan?

Sementara banyak orang merasa bahwa mereka tidak mencapai tujuan resolusi mereka.

Satu studi menunjukkan bahwa mereka yang menetapkan resolusi Tahun Baru 10 kali lebih mungkin untuk benar-benar mengubah perilaku mereka daripada orang yang tidak membuat tujuan tahunan ini.

Sementara sebagian besar survei menunjukkan bahwa mayoritas orang tidak bertahan lama dengan resolusi Tahun Baru mereka.

Salah satu studi tahun 2020 menemukan bahwa 55 persen peserta menganggap diri mereka berhasil mempertahankan resolusi setelah satu tahun.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti menemukan bahwa orang lebih berhasil menjaga tujuan yang berorientasi pada pendekatan (seperti mengubah kebiasaan makan atau tidur) daripada yang berorientasi pada penghindaran (yang dimotivasi oleh keinginan untuk menghindari sesuatu).

Meski resolusi tidak selalu melekat, bukan berarti resolusi tidak layak untuk dibuat.

Sebuah survei yang dilakukan oleh YouGov menemukan bahwa orang yang berencana membuat resolusi Tahun Baru lebih optimis tentang masa depan.

(TribunPalu/Kim)