Ulama seperti Imam Nawawi dalam kitab Al-Majmu’ menyatakan bahwa yang utama adalah dua atau empat rakaat jika dikerjakan secara rutin.

Keutamaan Sholat Dhuha

Sholat dhuha memiliki banyak keutamaan yang dijelaskan langsung oleh Rasulullah SAW, di antaranya:

Menggugurkan Dosa

"Barang siapa yang menjaga sholat dhuha, maka dosa-dosanya akan diampuni meskipun sebanyak buih di lautan." (HR. Tirmidzi, dinilai hasan oleh Al-Albani)

Pengganti Sedekah bagi Sendi Tubuh
"Setiap pagi, setiap persendian kalian memiliki kewajiban sedekah... dua rakaat sholat dhuha sudah mencukupi kewajiban itu."(HR. Muslim)

Pembuka Pintu Rezeki

"Wahai anak Adam, rukuklah (sholatlah) untuk-Ku di awal pagi empat rakaat, niscaya Aku akan mencukupimu di sepanjang hari itu." (HR. Ahmad dan Abu Dawud, dinilai hasan oleh Al-Albani)

Manfaat Psikologis dan Kesehatan

Selain manfaat spiritual, sholat dhuha juga memberikan manfaat psikologis dan fisiologis.

Baca juga: DJ Bravy Gemetar Saat Pertama Kali Gendong Anak Erika Carlina

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Religion and Health (Springer, 2021).

Aktivitas ibadah seperti sholat dhuha memiliki korelasi positif dengan penurunan tingkat stres, peningkatan fokus, dan ketenangan batin.

Gerakan sholat seperti rukuk dan sujud secara medis juga membantu melancarkan peredaran darah, menjaga fleksibilitas tubuh, dan meningkatkan keseimbangan hormon.

Pandangan Ulama dan Tokoh Muslim

Ustaz Adi Hidayat, dalam salah satu kajiannya, menyampaikan: