7 Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Kaya Nutrisi bagi Tubuh

TRIBUNPALU.COM - Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi dambaan banyak orang.

Sehingga, banyak cara yang digunakan demi memperoleh berat badan yang ideal.

Satu cara yang sering dipakai adalah dengan diet.

Namun, diet yang salah bisa menyebabkan nutrisi tubuh bisa berkurang dan berbahaya bagi kesehatan.

Diet yang benar berarti memilih makanan yang tetap memberikan nutrisi bagi tubuh dan membuat kenyang lebih lama.

• Khasiat Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Risiko Jantung hingga Perkuat Otot

Berikut ini TribunWow.com rangkum dari Boldsky, 7 makanan yang baik untuk diet.

1. Sayuran hijau

Saat diet atau menurunkan berat badan, kita harus memastikan bahwa makanan yang kita makan tidak terlalu banyak mengandung karbohidrat dan kalori.

Oleh karena itu, sayuran hijau bisa menjadi makanan yang tepat untuk dimasukkan dalam menu dietmu.

Sayuran hijau seperti bayam hingga kangkung bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, sayuran hijau juga menyediakan berbagai nutrisi, seperti antioksidan, zat besi dan kalsium.

Hal ini dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

• Khasiat Konsumsi Kunyit untuk Kesehatan, Mengontrol Berat Badan hingga Mencerahkan Kulit

2. Telur

Pada awalnya, telur diyakini dapat memicu kolesterol dan bisa menyebabkan serangan jantung.

Namun, penelitian mengungkapkan telur merupakan sumber protein yang baik dapat membuat kita kenyang lebih lama.