Tak Disangka, 4 Buah Ini Bisa Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa! Satu di Antaranya adalah Semangka

TRIBUNPALU.COM - Bau mulut sering mejadi keluhan banyak orang saat menjalani ibadah puasa.

Bau ini sebenarnya terjadi karena mulut kurang melakukan aktivitas mengunyah selama 14 jam, sehingga terjadi kekeringan air liur yang mengakibatkan bau mulut menjadi tidak segar.

Untuk itu perlu adanya pencegahan yang dilakukan.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menambah cairan dalam tubuh serta jauhi yang dapat memicu terjadinya bau mulut seperti petai, jengkol, durian, dan bawang putih.

• Enerjik dan Semringah di Hari Pertama Puasa, Ayu Ting Ting Ungkapkan Menu Sahur Andalannya

Salah satu yang menjadi rekomendasi beberapa ahli gizi adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air saat sahur maupun berbuka.

Berikut ini empat jenis buah yang dapat kita konsumsi, untuk menhidari bau mulut saat berpuasa:

Pir

Sama dengan semangka, buah pir juga memiliki kandungan air yang banyak.

Kandungan air dalam buah dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri.  

Mengonsumsi buah pir saat sahur bisa menghilangkan bau mulut alami dan membuat mulut terasa segar lebih lama.

Apel

Apel adalah salah satu buah-buahan yang tepat untuk melawan bau mulut yang tidak sedap.

Tingginya kandungan antioksidan dan nutrisi dalam apel dapat meningkatkan kesehatan tubuh, dan mencegah bau mulut.

Mengunyah apel dapat membantu memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami, juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.

Lemon