Sedang Kesal karena Mendadak Bad Mood? Ini 5 Langkah Mudah untuk Ubah Suasana Hati

Anda juga bisa segera melakukan sesuatu yang bisa membuat Anda tenang ketika kesal melanda.

Menangis

Banyak orang merasa lega sehabis menangis.

Menangis bukanlah hal yang memalukan dan bukan berarti Anda cengeng.

Menangis merupakan salah satu bentuk pelepasan emosi.

Akan tetapi, jika Anda merasa gampang menangis karena mudah tersinggung, bosan, atau putus asa, mungkin saja Anda mengalami depresi dan memerlukan bantuan dari psikolog atau dokter.

Tunggu bad mood mereda

Bad mood kadang tidak berlangsung seharian.

Coba tunggu beberapa saat dengan cara menyibukkan diri dengan pekerjaan, membersihkan rumah, membereskan meja kantor yang berantakan, atau bahkan coba mandi air hangat untuk bikin badan lebih rileks.

Nah, mudah bukan?

Jadi, jika Anda diserang bad mood mendadak, langkah-langkah tersebut akan membantu mengembalikan semangat Anda.

(TribunPalu.com/Isti Prasetya)