3 Obat Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

TRIBUNPALU.COM - Apakah Anda memiliki kolesterol tinggi?

Orang yang menderita kolesterol tinggi memiliki peningkatan risiko penyakit jantung.

Menurut Asosiasi Jantung India, kolesterol adalah penyakit yang terjadi karena faktor genetik, kurangnya aktivitas fisik dan pola yang tidak sehat.

• 4 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Berbahaya Bagi Kesehatan, Termasuk Duduk dalam Waktu Lama

Dikutip TribunPalu.com dari Blodsky, ada 3 bahan alami yang bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol.

1. Bawang putih

Bawang putih adalah bumbu yang luar biasa dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Satu di antaranya adalah menurunkan kolesterol.

Sebuah makalah studi yang diterbitkan dalam Avicenna Journal of Phytomedicine menyebutkan ekstrak bawang putih yang sudah tua dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.

Studi lain menunjukkan mengonsumsi bawang putih setiap hari selama dua bulan akan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

• Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini 5 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari

2. Kunyit 

Kunyit mengandung senyawa kuat yang disebut curcumin.

Curcumin telah terbukti menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL dalam darah.

Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dosis dan frekuensi pengobatan curcumin.

• Selain Diabetes, Ini 4 Gangguan Kesehatan yang Diakibatkan oleh Konsumsi Gula Berlebih

3. Biji ketumbar

Biji ketumbar atau biji dhaniya telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic sejak zaman kuno.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Environmental Biology, biji ketumbar memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida secara signifikan.

• 6 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Melawan Kanker

(TribunPalu.com)